ИНТЕНСИВ по СЖИГАНИЮ ЖИРА 4 дня / ДЕНЬ 1

10 минут 5 упражнений 2 круга - 45 сек работа 15 отдых Для усложнения можно добавлять круги. Но обязательно перед комплексом упражнений нужно провести разминку. В процессе выполнения следить за пульсом и самочувствием! 1 JUMPING JACK 2 Быстрые ПРИСЕДЫ 3 ОТЖИМАНИЯ 4 ПЛАНКА КРОСС 5 ПРЕСС ного к торсу по переменно 2 кург 1 JUMPING JACK 2 Быстрые ПРИСЕДЫ 3 ОТЖИМАНИЯ 4 ПЛАНКА КРОСС 5 ПРЕСС ного к торсу по переменно #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе