КАК приготовить ГОЛУБЦЫ всего НА 1 ПОРЦИЮ? Голубцы из капусты с фаршем и овощами УДОБНЫМ СПОСОБОМ.

В нашей семье все любят голубцы, но что делать когда нужно приготовить немного голубцов, всего на одного, двух человек? Есть простой способ как это сделать. Возможно Вы ещё не знали об этом. ***************** ГОЛУБЦЫ: петрушка 10 грамм -2 ККАЛ говяжий фарш 150 грамм -276 ккал куриный фарш без кожи 200 грамм -255 ккал лук репчатый 1 штука 60 грамм -24 ккал рис пропаренный сырой 2 ст л 50 грамм -165 ккал капуста белокочанная 400 грамм -104 ккал соус: масло раст 1 ст л 12 грамм -108 ккал лук репчатый 1 шт 80 грамм -32 ккал морковь 1 шт 70 грамм23 ккал помидоры 1 штука 200 грамм -40 ккал сахар 1 ч л 10 грамм -40 ккал паприка 1 ч л без горки -3 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал соль по вкусу -0 ккал лавровый лист 1 шт -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1220 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1073 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-88 БЕЛКИ-6,4 ЖИРЫ-3,8 УГЛЕВОДЫ-7,8 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ************* #гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#