Почему растет жир и как это исправить? Дмитрий Яковина про энергетический баланс

Почему мы набираем жир? В студии - Дмитрий Яковина - Главный редактор Pro-Status project, экс гл. редактор Железного мира и ведущий - Александр Евсеев! Мы поговорим о жире, как он набирается, где заканчивается полезный и начинается тот, который не расходуется организмом и ухудшает нашу форму, как его сжигать и как не допустить его накопление в принципе! Приятного просмотра Весь эксклюзив из мира спорта - 3GvdQx-OJMozZGJi Дмитрий Яковина - * Александр Евсеев - * Наши ресурсы: * * * Запрещенная платформа в РФ (Meta) По вопросам совместных видео, идей и т.д: ►artem-moscow@ 0:00 В студии Дмитрий Яковина - обсуждаем, почему мы набираем жир и как с этим бороться?! 1:13 Об источнике появления жира в организме 2:52 Условия, при которых растет жир? 3:12 Виды источников энергии, которые накапливают жир 5:15 Про глюкозу 6:02 О действии неизрасходованной глюкозы и нюанс углеводов 12:30 Об исследовании переизбытка углеводов 15:18 Углеводы превращаются в жир? 15:53 Усвоение жиров 19:53 Чем больше углеводов - тем меньше расходуем жир? 22:22 Условия при которых углеводы превращаются в жир 24:30 О дисбалансе энергии, как есть и худеть? 25:06 О главной ошибке сторонников кето-диет 29:10 Главное правило тренировок для жиросжигания 30:00 Про интенсивность нагрузок 36:02 Что происходит после силовой тренировки? 38:30 Факт о жиросжигании - это работает только так! 40:01 Еще про состояние организма после тренировки 42:50 Итог про общий энергетический баланс. Теперь ты все знаешь! #спорт #здоровье #питание