Если ты ИЗБЕГАЕШЬ стресса, он тебя УБИВАЕТ // Эффект nocebo // “Хороший стресс“ Келли Макгонигал
Я не рассказала про пост-травматический рост. Это когда после сильнейшего стресса человек больше наслаждается жизнью. В это трудно поверить, если вы еще находитесь на стадии горя, однако феномен существует.
Алгоритм работы со стрессом (картинка)
Таймкоды:
00:25 Как знание о природе стресса МЕНЯЕТ эффект стресса в лучшую сторону (nocebo)
01:39 Как спокойная жизнь убивает
02:30 Меняем нашу реакцию на стресс СЕЙЧАС
03:25 Краткосрочный и долгосрочный стресс
04:10 Самый опасный стресс
04:30 Универальное средство справляться со стрессом: тренировка фокуса и перемена фокуса
05:05 Базовая модель внимания: как мы фокусируемся на плохом
05:50 Самый короткий путь тренировать фокус — медитация
06:45 Работаем со стрессом в моменте: прием “заземление“
08:10 Когда будет эффект (почти сразу :))
1 view
871
235
2 weeks ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
3 weeks ago 04:30:18 2
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
3 weeks ago 00:00:00 1
МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025
3 weeks ago 00:08:59 1
ЗАРАБОТОК ОТ 10000т.р в месяц Новый проект для быстрого Заработка в интернете в 2024 году
3 weeks ago 01:02:56 1
КОНСТАНТИН СПЕРАНСКИЙ — Русская проза нулевых: становление читателя и героя
3 weeks ago 00:15:52 1
✨Карл Юнг - Жизнь Начинается, Когда Ты Находишь Себя✨
3 weeks ago 01:04:45 1
Секреты здоровья общественного организма
3 weeks ago 00:20:58 1
ВОЗДЕРЖАНИЕ у мужчин влияет на удачу! Я был в шоке как это работает!
3 weeks ago 00:04:09 1
Юля Паршута – По краю (Vegas City Hall, live, 2024)