QUEMA GRASA EN CASA:RUTINA COMPLETA DE CARDIO, PIERNAS, GLUTEOS Y ABS

CARDIO, PIERNAS, GLUTEOS Y ABDOMINALES EN. Si has visto mis rutinas anteriores, ya debes tener claro que los ejercicios cardio vasculares combinados con ejercicios de fuerza y una buena alimentacion es lo ideal para mantener un vientre plano, en forma y sin grasa. Lo que yo quiero es que se les grabe en la mente que vuestro abdomen necesita de un cuidado especial, necesita de un programa integral que incluya buena alimentación y ejercicios. ALIMENTACION SALUDABLE Como dice el refrán “los músculos abd