6 ПОЛЕЗНЫХ и Быстрых ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ! С Такими Завтраками можно ХУДЕТЬ!
Ищите масло Подобедов в сети магазинов «Магнит»,
на официальном сайте https://подобедов.рф и маркетплейсах:
OZON:
Wildberries:
Яндекс. Маркет:
Под собственной торговой маркой сети: «Вкусвилл»:
«МясновЪ»:
Реклама ИП Подобедов Алексей Сергеевич, ИНН 232702952337, Erid: 2SDnjcjCyz2
✳️ ЯИЧНИЦА В ДУХОВКЕ
Ингредиенты:
- Томаты черри
- Шпинат
- 3 яйца
- 20-30гр сыра
- Растительное масло
Томаты и шпинат нарезаем. Добавляем к ним яйца, солим, перчим и натираем сыр, перемешиваем.
Формы для запекания смазываем маслом, выливаем начинку и убираем в духовку на 15 минут при 180 градусах.
✳️ СЭНДВИЧ С ОВОЩАМИ И ВЕТЧИНОЙ
Ингредиенты:
- Растительное масло
- Специи (использовала чеснок и паприку)
- Овощная смесь
- 2 яйца
- Белый хлеб
- Зелень
- Ветчина
- Плавленый сыр
На сковороду добавляем масло и специи, выкладываем овощи и обжариваем. Добавляем яйца, солим и обжариваем до готовности яйца.
На другой сковородке обжариваем хлеб. На хлеб выкладываем зелень, плавленый сыр, ветчину и овощи. Накрываем вторым куском хлеба.
✳️ ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК
Ингредиенты:
- 250гр клубники
- 250гр йогурта
- 2 ч.л. мёда
- 1/2 плитки шоколада
- 2 ст.л. молока
Клубнику нарезаем на кусочки. Добавляем йогурт и мёд, перемешиваем. Разливаем по силиконовым формочкам.
Шоколад топим в микроволновке, добавляем молоко и перемешиваем. Этой глазурью поливаем верхушки завтрака. Убираем в морозилку на 2-3 часа.
✳️ ЛЕПЕШКА С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЬЮ
Ингредиенты:
- Яйцо
- 150мл кефира
- Специи: соль, перец, сушеный чеснок
- 50гр муки
- 100гр натёртого сыра
- 150гр вареного куриного филе
- Пучок зелени
Для теста смешиваем яйцо, кефир, специи, муку и сыр. К тесту добавляем нарезанную курицу и зелень. Тесто выкладываем на сковородку и жарим лепешку с двух сторон под крышкой.
✳️ ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Ингредиенты:
- 400гр цветной капусты
- Яйцо
- 100гр муки
Капусту отвариваем и перекладываем в холодную воду. Пробиваем блендером до состояния каши.
Добавляем яйцо, солим, перчим и постепенно добавляем муку.
Жарим как обычные вафли при 200 градусах около 4-5 минут.
✳️ ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ ФЕТА
Ингредиенты:
- Кабачок
- 2 яйца
- 100гр сыра фета
- Зелёный лук
- Свежая мята
- 5-7 ст.л. муки
Кабачок натираем на мелкой терке и отживаем. Добавляем яйца, сыр, нарезанные лук и мяту, муку, солим и перемешиваем. Обжариваем на сковородке под крышкой до золотистости.
Тайм-коды
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ
0:22 ЯИЧНИЦА В ДУХОВКЕ
02:57 СЭНДВИЧ С ОВОЩАМИ И ВЕТЧИНОЙ
04:10 ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК
05:48 ЛЕПЕШКА С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЬЮ
06:58 ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
08:12 ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ ФЕТА
1 view
76
19
6 months ago 00:08:32 1
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ НАВЫКИ В ИГРЕ. The Witcher 1.
6 months ago 00:04:57 1
О чем говорит цвет мочи? Цвет мочи как индикатор здоровья🙌
6 months ago 01:21:20 1
Великая тайна воды (документальный фильм) (HD)
6 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
6 months ago 01:34:36 1
Честные ответы Пасха Христова 2024 год. #МаксимКаскун.Прах ты и в прах возвратишься Философия смерти
6 months ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
6 months ago 00:09:46 1
Стили речи | ЕГЭ 2024 | 99 Баллов
6 months ago 02:49:37 1
ТАНКИ по ЗАЯВКАМ 🍺🦞 ПЯТНИЦА, ТАНКИ, ПИВО, СКАЗКА :)
6 months ago 00:03:42 1
►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног.
6 months ago 00:07:37 1
Зубные протезы при полном отсутствии зубов. Нет зубов как протезировать?
6 months ago 00:11:25 1
Почему последователей Бутейко многие считают сектой?
6 months ago 00:26:37 1
Вязаное сердце крючком. Мастер-класс + схема вязания амигуруми (Внимание - 4 и 5 ряд = 18 сбн)
6 months ago 01:03:12 1
ДОСРОЧНЫЙ ВАРИАНТ 2024/ РУССКИЙ ЯЗЫК ЕГЭ / РАЗБОР / РЕШАЕМ НА 100 с Марией Великой @soft-ege
6 months ago 00:27:15 1
ВСЕ о ЗЕМЛЯНИКЕ (КЛУБНИКЕ). Подкормки. Урожай ведрами. Болезни. Вредители
6 months ago 00:00:56 1
Виды сварки №6 Сварка порошковой проволокой 1982 год #shorts
6 months ago 00:06:50 1
Гинкго билоба. Болезнь Альцгеймера. Всегда здоровый мозг!
6 months ago 00:12:39 1
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
6 months ago 00:05:18 1
Скрытая причина гипертонии. Поэтому у вас высокое давление👀
6 months ago 00:01:56 1
Печенье на сыворотке
6 months ago 00:16:57 1
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
6 months ago 00:03:00 1
Овсянка и Яблоко! Самый простой ПП ТОРТ НА СКОВОРОДЕ без муки и без сахара
6 months ago 00:02:41 1
Почему тебя мучают джинны? Пользы из Тафсира аль-Багауи. Ринат Абу Мухаммад