6 ПОЛЕЗНЫХ и Быстрых ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ! С Такими Завтраками можно ХУДЕТЬ!
Ищите масло Подобедов в сети магазинов «Магнит»,
на официальном сайте https://подобедов.рф и маркетплейсах:
OZON:
Wildberries:
Яндекс. Маркет:
Под собственной торговой маркой сети: «Вкусвилл»:
«МясновЪ»:
Реклама ИП Подобедов Алексей Сергеевич, ИНН 232702952337, Erid: 2SDnjcjCyz2
✳️ ЯИЧНИЦА В ДУХОВКЕ
Ингредиенты:
- Томаты черри
- Шпинат
- 3 яйца
- 20-30гр сыра
- Растительное масло
Томаты и шпинат нарезаем. Добавляем к ним яйца, солим, перчим и натираем сыр, перемешиваем.
Формы для запекания смазываем маслом, выливаем начинку и убираем в духовку на 15 минут при 180 градусах.
✳️ СЭНДВИЧ С ОВОЩАМИ И ВЕТЧИНОЙ
Ингредиенты:
- Растительное масло
- Специи (использовала чеснок и паприку)
- Овощная смесь
- 2 яйца
- Белый хлеб
- Зелень
- Ветчина
- Плавленый сыр
На сковороду добавляем масло и специи, выкладываем овощи и обжариваем. Добавляем яйца, солим и обжариваем до готовности яйца.
На другой сковородке обжариваем хлеб. На хлеб выкладываем зелень, плавленый сыр, ветчину и овощи. Накрываем вторым куском хлеба.
✳️ ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК
Ингредиенты:
- 250гр клубники
- 250гр йогурта
- 2 ч.л. мёда
- 1/2 плитки шоколада
- 2 ст.л. молока
Клубнику нарезаем на кусочки. Добавляем йогурт и мёд, перемешиваем. Разливаем по силиконовым формочкам.
Шоколад топим в микроволновке, добавляем молоко и перемешиваем. Этой глазурью поливаем верхушки завтрака. Убираем в морозилку на 2-3 часа.
✳️ ЛЕПЕШКА С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЬЮ
Ингредиенты:
- Яйцо
- 150мл кефира
- Специи: соль, перец, сушеный чеснок
- 50гр муки
- 100гр натёртого сыра
- 150гр вареного куриного филе
- Пучок зелени
Для теста смешиваем яйцо, кефир, специи, муку и сыр. К тесту добавляем нарезанную курицу и зелень. Тесто выкладываем на сковородку и жарим лепешку с двух сторон под крышкой.
✳️ ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Ингредиенты:
- 400гр цветной капусты
- Яйцо
- 100гр муки
Капусту отвариваем и перекладываем в холодную воду. Пробиваем блендером до состояния каши.
Добавляем яйцо, солим, перчим и постепенно добавляем муку.
Жарим как обычные вафли при 200 градусах около 4-5 минут.
✳️ ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ ФЕТА
Ингредиенты:
- Кабачок
- 2 яйца
- 100гр сыра фета
- Зелёный лук
- Свежая мята
- 5-7 ст.л. муки
Кабачок натираем на мелкой терке и отживаем. Добавляем яйца, сыр, нарезанные лук и мяту, муку, солим и перемешиваем. Обжариваем на сковородке под крышкой до золотистости.
Тайм-коды
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ
0:22 ЯИЧНИЦА В ДУХОВКЕ
02:57 СЭНДВИЧ С ОВОЩАМИ И ВЕТЧИНОЙ
04:10 ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК
05:48 ЛЕПЕШКА С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЬЮ
06:58 ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
08:12 ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ ФЕТА
1 view
76
19
17 hours ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
5 days ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 week ago 00:07:48 1
Как восстановить ⚕️ историю чатов 💬, контакты, сообщения и файлы Viber на Android или Windows в 2021
1 week ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
2 weeks ago 00:04:01 1
МОНТАЖ вентиляционной трубы Viotto для вентиляции в частном доме
2 weeks ago 00:59:13 60
Разгоны #145 [Женя Хоньяков, Ян Зубков, Олег Боярский, Динара Курбанова, Эд Чернышенко]
2 weeks ago 00:11:08 1
Узнай свою ИДЕАЛЬНУЮ работу! Какая профессия вам подходит? Выбор профессии по дате рождения
3 weeks ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
3 weeks ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
3 weeks ago 00:08:40 1
Тазовые часы
4 weeks ago 01:41:03 1
Передел СМУТЫ / Dragon Age даром / Дата Squadron 42 / Конец Killzone / WoW изменился / Провал Intel
4 weeks ago 00:24:21 1
НАЛОГ НА БЕЗДЕТНОСТЬ / Кому это выгодно? // Михаил Делягин
4 weeks ago 00:19:38 1
Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН
4 weeks ago 00:08:02 1
98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе?
4 weeks ago 00:12:56 1
💥Warframe: Окина vs Парные Ихоры? Лучшие билды!
4 weeks ago 00:08:59 1
Почему нельзя превысить скорость света?
4 weeks ago 00:21:33 1
Ключевая ставка не работает? В чем ошибся ЦБ? Индекс Мосбиржи ниже 2600. ОФЗ на минимуме. Новости
4 weeks ago 00:00:00 1
Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.
4 weeks ago 00:41:01 1
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!
4 weeks ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
4 weeks ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
4 weeks ago 01:29:07 1
“Охотник за успехом“ Уникальное пошаговое руководство, как достичь своей цели в современном мире
4 weeks ago 00:15:04 1
✅ ИМИТАЦИЯ ПЛИТКИ | БЫСТРЫЙ РЕМОНТ ВАННОЙ СВОИМИ РУКАМИ ЗА КОПЕЙКИ от А до Я | Bathroom renovation
4 weeks ago 00:08:20 1
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!