ЛФК для плечевого пояса. Комплекс упражнений. Упражнения для плеча.

#ЛФК #упражнения В результате работы в статичной позе или наоборот – чрезмерных нагрузок нас часто мучают боли в плечевом поясе. Для профилактики их возникновения мы рекомендуем выполнять следующие упражнения. Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений. 1. Первое упражнение. Исходное положение – ноги на ширине плеч, правую ладонь положите на левое плечо, левой рукой обхватите локоть правой руки. На раз, два, три выполняйте повороты туловища влево, таз должен остават