Как часто вы уходите в размышления: а что, если бы...? 🧐#волнение #тревожность #советырасстановщика
Как часто вы уходите в размышления “а что, если бы...?“🧐
#волнение #тревожность #советырасстановщика
Признавайтесь)
Эти мысли могут захватить наш разум, заставляя переживать и додумывать возможные сценарии.
Если вы замечаете, что начинаете утопать в таких размышлениях, остановитесь и спросите себя:
✔️Как я могу повлиять на события, которые уже произошли?
✔️Как я могу контролировать то, что еще не случилось?
Поймите, что в большинстве случаев вы не можете изменить прошлое или предсказать будущее. Осознайте, что вы находитесь здесь и сейчас, и сосредоточьтесь на настоящем.
Вот несколько советов, которые ПОМОГУТ вам справиться с такими мыслями:
1️⃣ Сядьте и честно ответьте себе на эти вопросы:
✅Какой наихудший сценарий может произойти в этой ситуации?
✅Как я могу решить эту проблему?
✅Смогу ли я преодолеть эти трудности?
Ответы на эти вопросы покажут вам, что вы способны справиться с любыми проблемами 🙏
2️⃣ Переключите свое внимание на что-то позитивное. Включите любимую музыку, займитесь творчеством или выйдите на прогулку. Позвольте себе насладиться чем-то приятным и отвлечься от тревожных мыслей ❤️
3️⃣ Установите для себя допустимый уровень переживаний. Оцените ситуацию и определите, насколько сильно вам стоит беспокоиться. Помните, что зачастую чрезмерная тревога не приносит пользы.
Если вы не можете справиться с тревогой и волнением самостоятельно, я приглашаю вас на консультации ➡️ Вместе мы выявим причину ваших переживаний и разработаем эффективные методы для их преодоления.
Для личных сообщений
#расстановки #расстановкичерезрисунок #расстановкионлайн
Отдельная благодарность за видео 📹 Лене С. ❤️
1 view
307
102
7 months ago 00:28:20 1
Неизведанная часть ДНК человека / что вы не знали об этом / разбор с тонкого плана
7 months ago 00:01:25 1
ЛИЦА
7 months ago 03:00:12 1
Михаил Советов☀️Естественное питание и его роль в оздоровлении человека при различных заболеваниях
7 months ago 01:25:30 1
Как Украина стала частью России (Гришин, Соколов, Комнатный Рыцарь) / “Минутная История“
7 months ago 00:45:52 1
Почему Вы НЕ обязаны платить ЖКХ - часть 2!
7 months ago 00:14:32 1
Почему ЦЕРКВИ “ПЛОХО“ ОТНОСЯТСЯ к ЖЕНЩИНАМ? Можно ли женщине краситься и наряжаться? Прот.А ПРОЧЕНКО
7 months ago 00:28:51 1
Радиопередача “В рабочий полдень“. Всесоюзное радио.СССР. Часть 3
7 months ago 01:15:18 1
Первый на Первом: Игорь Лантратов | Таймкоды подкаст #таймкоды
7 months ago 01:44:58 1
Сила любви. (часть 1) Крефло Доллар\Creflo Dollar
7 months ago 00:22:10 1
Почему россияне не протестуют — объясняет старый эксперимент (English subittles) @Max_Katz
7 months ago 00:00:00 1
ПРОХОЖДЕНИЕ CALL OF DUTY: WORLD AT WAR НА СЛОЖНОСТИ [ВЕТЕРАН] СТРИМ #4
7 months ago 01:23:29 1
Как справляться с эмоциями и усталостью, которые возникают в плотном потоке событий. Часть 1
7 months ago 00:11:50 1
КАК ЗВУЧИТ Уральская классика?! Запускаем М72 1958г выпуска.
7 months ago 00:03:09 1
Поль Мариа? Нет..аргентинский композитор Ариэль Рамирес и его кантата «Наше Рождество»
7 months ago 00:04:38 1
Ракета Искандер снесла корпус с офицерами батальона Волки да Винчи в санатории Славянска и 4 ФАБ 500
7 months ago 00:31:54 1
Смена мировой системы | За что Запад не любит Россию | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 1
7 months ago 00:01:00 1
Когда обратил внимание на фоновых персонажей в игре / Epic NPC Man на русском - Приколы юмор #shorts
7 months ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
7 months ago 00:19:30 1
🙉Не Слушай, а Делай!💪Арсен Маркарян😎
7 months ago 00:04:02 1
#Уроки настольного тенниса. Часть 84. Топ-спин в середину.
7 months ago 01:04:53 1
(.) Законы Цдаки и Маасер — Урок 7 - Глава 5 - Кедимос. Список приоритетов — Рабби Лев Лернер
7 months ago 00:00:44 1
Когда обычный чай уже надоел
7 months ago 00:09:07 1
Долгоносик. Как правильно бороться с самым распространенным вредителем клубники
7 months ago 00:19:24 1
Откатные ворота своими руками в 3 раза дешевле и за 2 дня. Полная инструкция.