Как измерить процент жира в организме. Диагностика состава тела. Калиперометрия.

Как измерить процент жира в организме. Диагностика состава тела. Калиперометрия. Для чего делается калиперометрия. Калиперометрия как делать. Доктор Никита показывает как определить процент жира в теле, чтобы правильно подобрать питание и добиться желаемого. Антропометрия, или как определить процент жира по талии и окружности бёдер. Достаточно измерить всего два параметра, которые уже могут показать процент жира в теле. Первый параметр: окружность талии в самом тонком месте, и ниже талии на уровне пупка. Второй параметр: окружность бедер на уровне ягодиц. По специальной таблице находится процент жира. Для более точной оценки используется калиперометрия. Калипером измеряется толщина кожно жировой складки в нескольких местах, показанных в видео. Всего семь складок. Результаты заносятся в формулу. По ней определяется точный процент жира. По полученному проценту нужно вычесть массу жира из общей массы тела и получить тощую массу. По тощей массе выполняется контроль калорийности питания, определ