Доктор Берг. Каша в рационе питания. Едим кашу на завтрак, или завтрак из яиц и сыра. Первый прикорм

Каша в рационе питания. Едим кашу на завтрак, или едим завтрак из яиц и сыра. Первый прикорм Чем меньше каш в рационе, тем лучше, особенно для пожилых людей. Если человек молодой, одна небольшая порция каши утром нормально. Но если есть диабет, ожирение печени, лишний вес, каши нежелательны. Достаточно утром сливочное масло, яйцо, бекон, что-то из яиц и сыра, или просто сыр, и это очень хороший завтрак. Детям лишние углеводы тоже не нужны. Ненормально, когда первый прикорм ребенка начинается с каши, фруктового пюре. Это не способствует активному росту, а излишние углеводы повышают реактивность. Ссылка на Сталина, который утро начинал с каши, яйца, и сливочного масла, скорее всего правильная для южных людей, живущих в теплом климате. Они больше привержены к еде из злаковых продуктов. Северные люди нуждаются в животной пище намного больше чем южные. Питание кашами для них может быть только от случая к случаю, не регулярно. Что можно приготовить из яиц на завтрак, что лучше есть на завтрак, завтр