ЖЕЛЕЗО для женщин важнее, чем мужчинам! В какой ЕДЕ больше железа. Веганство, менструация и анемия.
ЖЕЛЕЗО для Женщин важней, чем мужчинам! В какой еде больше железа. Веганство, менструация и анемия.
Галина Лебедева И доктор Никита Харлов обсуждают дефицит железа и как восполнить железо в организме, в какой еде больше железа и лучшие источники железа в пище. Оказывается, женщинам нужно больше железа. Железодефицитная анемия чаще возникает у женщин, потому что происходит менструация. Гемовое железо из животной пищи (Красное мясо, печень, яичный желток — железная еда) усваивается лучше, чем железо в растительной пище (железо в яблоке). Веганство и вегетарианство тоже истощают запасы железа.
#Железо #ДефицитЖелеза #ЖелезодефицитнаяАнемия #Вгеанство #Анемия #ГалинаЛебедева
Блог Галины Лебедевой:
Сайт Доктор Ник
Полезные статьи в телеграм -
Инста
ФБ
ВК
Твит
Общий чат https
1 view
1151
396
3 months ago 01:11:39 1
Никто НЕ ЗАСТРАХОВАН от ДТП. Правила ВЫЖИВАНИЯ на дороге.
3 months ago 00:05:53 1
Оптимизация изображения на УЗИ артерий нижних конечностей у пациентов с ожирением