Бегать полезно или модно. Как менялся подход к питанию бегунов.

Бегать полезно или модно. Как менялся подход к питанию бегунов. Бегать сейчас модно. Это как образ жизни современного человека. И не только для здоровья. Бег как модный тренд – если ты менеджер и не бегаешь, то значит белая ворона. Сегодня вы узнаете какова роль бега и как дозировать бег. Жизненный пример из книги: особенности бега, как бегать, основы питания для бегунов. Отношение к углеводам и жирам. Примечание: рафинированные продукты питания неприемлемы для бега. Комментарий: не принималась во внимание адаптация метаболизма к жирам и кетонам и чем питаются органы тела. Какова длительность адаптации к кетогенному метаболизму. Низкоуглеводные и высокожировые бегуны. Как дыхательный коэффициент характеризует низкоуглеводное / высокоуглеводное питание бегунов. Продолжение подкаста следует. #БегПолезно #БегМода #БегОбразЖизни #БегПитание #АдаптцияМетаболизм #ТелоПитание #БегуныПитание ✅ Консультации с доктором Никитой ⭐️ Обуча