Сильная жажда и кетогенное питание до глубокого кетоза. Качество сна и гормоны стресса Жажда ночью
Сильная жажда и кетогенное питание до глубокого кетоза. Качество сна и гормоны стресса. Жажда ночью.
Пятая неделя кетоза: сильная жажда, прерывание сна, соли с минерами достаточно, питание по доктору Чаба Тот. В чём дело?
В кетозе усиливается диурез, мочевыделение возрастает, и возникает дополнительная потребность в воде – побочный эффект кетоза. Происходит избавление организма от лишних кетонов через почки, и это нормально.
Нарушение сна (прерывание) не связано с жаждой. Причина в повышении тревожности. Сон неглубокий, из-за чего ночной подъём кортизола, что бывает, и это заставляет проснуться. Работают гормоны стресса.
Нужно наладить сон, иначе будет падать иммунитет. Можно попробовать какое-то количество углеводов перед сном. И ещё надо понять, насколько организму нужно палео кетогенное питание. Может быть оно не требуется в таком строгом виде, потому что при строгости выше стимуляция, повышенный тонус, и трудно уснуть.
Если уж говорить начистоту, сон дороже выбранного типа питания. Как гово
1 view
194
60
4 months ago 00:26:34 1
Россия XXI век: Россия и многополярный мир
4 months ago 00:00:00 1
Рота JIeDu_B_KpacHoM ● Dead by Daylight ● Зловещие мертвецы: Проклятье женских мансов.
4 months ago 00:04:05 1
Ольга Стельмах – Если я за тобой... ♥ КРАСИВЫЕ ПЕСНИ О ЛЮБВИ И ДЛЯ ДУШИ ♥ ПЕСНИ СПЕТЫЕ СЕРДЦЕМ
4 months ago 00:09:49 1
«БОРОДИНСКИЙ КВАС» Вкусный, резкий, газированный квас. Идеален для окрошки и утоления жажды.
4 months ago 00:04:37 1
Серж Дур-Дачник. Идущий к Реке Оригинал. Описание Монолога. Архив ().
4 months ago 00:53:12 1
“ДИВНОЕ ДИВЕЕВО“ - фильм о Серафимо-Дивеевском монастыре (2016)
4 months ago 00:07:18 1
Все мужчины используют эту технику общения - не попадись в ловушку.
4 months ago 00:00:00 1
Укрепрайон ● Клан BE1MA ● Рота JIeDu_B_KpacHoM ● У нас лапки.
4 months ago 00:04:05 1
Мы не знаем о чем молиться Постигнуть самый дух молитвы Приносить свою тяжелую ношу к ногам Христа
4 months ago 00:04:42 1
Владимир Высоцкий. Охота на волков. Франция. 1977
4 months ago 00:04:07 3
Электрофорез - Зло
4 months ago 00:00:59 1
❗«Больше всего БОЯТСЯ бесы ШЕСТИ ДОБРОДЕТЕЛЕЙ...»
4 months ago 00:05:52 1
Я сдаюсь, Бог. Hillsong Ukraine - Okeany (2014) I Surrender [КАРАОКЕ] христианские песни