Вода и питьевой режим

Соблюдение питьевого режима - важнейшая часть концепции здорового питания. Как и когда правильно пить воду? Сколько воды необходимо организму каждый день? Какие жидкости утоляют жажаду, а какие лишь усиливают ее?