КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ? УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

Подробнее о массаже на дому с комплектом Pranamat ECO тут: ►Предыдущий выпуск: ►Мой Instagram: Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня я расскажу как избавиться от боли в спине и пояснице в домашних условиях. Я покажу вам, как укрепить мышцы спины с помощью небольшой тренировки и растяжки. А выполнять мы будем такие упражнения как гиперэкстензия на полу, скрутка и кобра. Надеюсь, что вы узнали как снять боль и напряжение с мышц спины. Приятного просмотра. ►Мой ВК: ►Мой Instagram: ►Лучшее спортивное питание: «Промокод для скидки SOKOL» Реклама и сотрудничество: @