Почему НЕЛЬЗЯ УСТРАИВАТЬ ДЕНЬ НОГ И ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ. Как правильно тренироваться

💥 *Наборы тренировок для разных проблемных зон ждут вас по ссылке* → Успейте приобрести пока активна скидка 💵 Устраивать день рук и день ног — устаревший подход, который не позволяет эффективно работать со своим телом! Простой пример —без работы со стопой и диафрагмой не получится накачать округлые ягодицы. Почему так? Рассказываю в новом видео. Поговорим о: ✅ фасциальных связях и мышечных цепях; ✅ сплит-тренировках; ✅связи стопы и плеча: ✅ а также о важности работы с диафрагмой и паттерном дыхания. ⏰Тайм-коды: 00:00 Как правильно выстраивать тренировки? 00:15 Как работает тело в тренировках 01:56 Влияние стопы на боли в теле 02:55 Как связаны живот, спина и ягодицы с диафрагмой Плейлист тренировок от Школы здорового фитнеса👇 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →