Просто проходка по жиму ничего более

Проходка по жиму лежа в касание (без удержки), до тех пор пока не придавит, утренним четвергом (). Проходка получилось, можно так сказать, внеплановой, поскольку намечена была не в четверг, а в среду, но по многим обстоятельствам не удалось потренироваться. В итоге пришел в зал в четверг злым и решил, а похер будь что будет пожму столько сколько пожму, хотел - значит сделаю “кровь из носа“. Ладно, отошел немного от темы. Проходку выполнял в таком порядке 20х10, 40х6, 60х4, 80х2, 90х1, 102,5хХ, 102,5х1, 105х1, 107,5х1, 110хХ. Голод настал уже на 105кг, на 110 я уже просто устал, отдыхал где-то по 4-5 минут между подходами, никаких “особых“ ощущений в плечах не заметил, думаю окрепли для таких весов. Хоть и для кого-то это дрищенский вес, для меня это очень хороший вес. По поводу техники, у меня есть видео где я абы как “недо“жал сотку первый раз, это был вроде в августе, дак потом я доказал эту сотку на соревнованиях, так что все будет в будущем.
Back to Top