Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота
Комплекс упражнений для улучшения работы кишечника. Полезен при запорах, вздутие. И особенно сделан акцент на укрепление мышц пресса, чтобы подтянуть вываливающийся живот.
Внимание! Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в комфортной амплитуде!
Заниматься нужно 1-2 раза в день! Сразу после приема пищи делать нельзя.
Не забудь до и после занятия выпить стакан теплой или даже горячей воды! И вообще в течение дня пить воду. Примерно 1-1.5 литра.
Противопоказания к занятию:
- при острых заболевания и обострениях хронических. Например, язва;
- большие камни в желчном;
- при высоком АД;
- при грыжах живота (пупочная, паховая и т.д.);
- после операции на брюшной полости (до 12 недель);
- беременности;
- высокая температура,
- при простуде.
Рецепт семена льна:
Для приготовления настоя 1,5 чайные ложки цельных семян помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, перемешивают в течение 15 минут, процеживают, оставшееся сырье (набухшие в воде семена) отжимают.
При воспалительных и язвенных поражениях слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта полученный настой принимают внутрь по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 2–3 недели.
При запорах: набухшие в воде семена принимают внутрь по 1–3 чайные ложки, запивая достаточным количеством воды, 2–3 раза в день. Длительность применения без консультации с врачом — не более 3‑х дней.
Ох... А с кефиром есть рецепт!!! Это просто бомба, но его напишу в следующем видео:)
Если после лечения улучшения не наступает, или симптомы усугубляются, или появляются новые симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом.
Упражнения для поясничного отдела позвоночника:
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг:
00:00 Вступление
01:24 Начало занятия
18:50 Заключение и рекомендации
На Дзен:
В Одноклассниках:
#григорийигнатьевлфк #здоровье #кишечник
#жкт #запор #вздутиеживота #живот #массаж #упражнения #болитживот #непроходимость #упражнениядлякишечника #болезнижкт
1 view
2959
990
21 hour ago 00:02:13 1
📯🕊️🎺“Библейское Описание Восхищения Церкви❗“
21 hour ago 00:20:54 1
Делайте ЭТИ упражнения и улучшите зрение уже СЕГОДНЯ! / Простейшая тренировка для острого зрения!
21 hour ago 00:07:32 1
КАК Я ЗАРАБАТЫВАЮ СТАБИЛЬНО $4,000 В ДЕНЬ С ПОМОЩЬЮ AI CHAT GPT БОТА
21 hour ago 00:06:17 1
Обзор новой клетки от DFS: взвешиваем КРС без стресса и убытков
21 hour ago 00:03:28 2
📯🕊️🎺“Наступит Великий Хаос, Когда Удерживающий Будет Забран❗“ (архив)
21 hour ago 00:01:00 1
Как сделать скульптуру в сад своими руками
21 hour ago 00:25:41 1
💯❗️Такого финала никто не ждал🙈❗️Сам в Шоке от Себя🤦♂️
1 day ago 00:54:49 2
Что ждет Россию после войны? Рассказываем на примере Германии после нацизма | Фильм «Важных историй»
2 days ago 00:05:40 3
В день летнего солнцестояния 21 июня вылейте ЭТО в окно - очиститесь от проблем, порчи и болезней
2 days ago 00:05:34 3
Слушать очень красивую музыку! Релакс. Безмолвие
3 days ago 00:59:06 1
Видящий предупреждает: ЭТИ события повергнут всех в шок! Готовьтесь СРОЧНО!
3 days ago 00:00:00 4
Молитвенное богослужение
3 days ago 00:10:25 1
Опущение внутренних органов. Что делать.
4 days ago 00:24:17 1
💯Он: С тобой хочется забыть прошлое и строить новое❗️🧲
4 days ago 00:23:56 1
💯Он не шутит ❗️💯Тебе написано письмо от него📥❗️
4 days ago 00:38:03 2
Кто Уничтожает Западные Ценности? Как их Спасти? Что Делать с Путиным? Что Будет с Газой?
5 days ago 00:12:40 1
Зал замер! Никита Михалков открыто с трибуны выдал базу! Да он просто доедает то, что не успели
6 days ago 00:00:56 2
Унизил грабителей как детей #лучшеекино #лучшиесериалы
6 days ago 00:40:25 1
“Сегодня Бог дает верующим УПЦ возможность стать святыми“
7 days ago 00:12:13 1
Ритуалы и Компульсии при ОКР. Как СПРАВИТЬСЯ с Ритуалами. Как перестать делать ритуалы
7 days ago 00:54:25 3
Киселев. Только что! Срочно! Путин ликвидирован! Кремль в огне! Центр Москвы взорван! Что с нефтью
7 days ago 00:04:55 1
Бессмертный хит. Мирей Матьё - Bravo Tu as Gagné (1981)
7 days ago 01:37:43 1
Чудо отца Малахиаса (1961, ФРГ) раритет, комедия, советский дубляж
1 week ago 00:05:37 1
Ишиас как растворился! Смотрите, как я за 1 мин сделал эти движения и разблокировал седалищный нерв