Не Начинай Сушку, Пока НЕ Посмотришь ЭТО!

Калькулятор калорий - Программа Тренировок “Воин Спарты... Инсулин (глюкоза) блокирует сжигание жира нужен дифицит калорий 5-10% углеводы (исключительно из овощей брокколи, лук, спаржа, зеленый лук. За счет низкого гликемического индекса. Исключить крупы, фрукты, сладкое, хлеб) 25% белки (яйца, рыба, мясо, творог, сыр) 65% жиры (полезные жиры - авокадо, аливковое масло, орехи, семена, творог, сыр) Быстрая потеря веса Потеря веса Не изменяя вес Понедельник 1564 2085 2606 Вторник 1338 1668 2085 Среда 1876 2502 3127 Четверг 1564 2085 2606 Пятница 1407 1876 2345 Суббота 1720 2293 2867 Воскресенье 1564 2085 2606