Источник видео:
ТРЕНИРОВКА, НА КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ❤️
👉🏻Забудь про скучный фитнес, про состояние, когда не хочется, но надо ! Фитнес на батуте - это лучшее, что могли придумать для активных людей женского и мужского пола, которым нужен драйв, и чтобы в жилах закипала кровь!
🫶🏻Хочешь похудеть, дай своему организму правильный стресс!
👉🏻Интенсивная тренировка, с нагрузкой выше обычного, с новыми упражнениями и короткими интервалами - то, что нужно.
🙌🏻И при этом идет активная выработка адреналина, что повышает выделение “гормонов счастья“ эндорфинов и дофамина. Вот почему после тренировки мы счастливые и волшебные
👉🏻 Проработка более 400 мышц. Укрепление мышечного корсета, выработка выносливости.
💪🏼Структура занятия:
• 30-40 мин жиросжигающего кардио на батуте в формате танцевальных связок и базовых прыжков с повышенной интенсивностью
• 15 мин силовая часть с упражнениями для красивого рельефа (проработка всех групп мышц, использую собственный вес, резинки, гантели)
• 5 мин растяжка и восстановление дыхания
Только правильная техника поможет достичь результата, без ущерба здоровью.
Слушайте своё тело.
Адреса студий:
мкр-н Первомайский, ул. Советская 35
мкр-н Подлипки, ул. Ленина 10/6
ТЦ Юпитер, пр-кт Космонавт 34б
КП Варежки, ФОК Стимул
Запись:
Jumping_korolev by MarinaSM
⠀
⠀
#М8 #ТипичныйКоролев #Королёв
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📝 [club189033630|Типичный Королев]
⠀
15 views
55
12
3 months ago 00:05:55 1
Зарядка от гипертонии от доктора Шишонина. Эфир на ТВЦ.
3 months ago 01:40:57 1
Земля - симулятор. Боги - техперсонал. Мы - игроки. Что вообще происходит? — Рада Русских
3 months ago 00:00:09 1
Видео от Весёлая затейница
3 months ago 00:12:09 1
Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц
3 months ago 00:02:40 1
HOGWARTS LEGACY РУССКАЯ ОЗВУЧКА УСТАНОВКА! (Только ПК и Стим дек) как установить включить 🎄👍🔔
3 months ago 01:11:18 1
Монгольское нашествие на Русь (все части) // Маховик Истории
3 months ago 00:22:31 1
“Доллар- тренд нисходящий“ «Обзор рынка Форекс от Александра Базылева»
3 months ago 00:00:35 1
Московский 65 от Legenda - Отделочные работы от ВЕРТИКАЛЬСТРОЙ
3 months ago 00:00:54 1
Кота плющит от шарика мяты | мемы | приколы от Зубарев #кот #Shorts
3 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
3 months ago 00:26:31 1
Как Живет Алина Кабаева – от Надежды Российской Гимнастики до Любовницы Путина
3 months ago 00:11:07 1
ДОРОХ, видео-заметки (мини-тур Ярославль)
3 months ago 00:02:56 1
ПРЕМЬЕРА! Иди Нах*й / Приколисты-2021
3 months ago 00:14:57 1
ОБРАЩЕНИЕ к педагогам и не только
3 months ago 00:14:05 1
Изучаем космос - от Земли до Марса - Космические мультики для детей
3 months ago 00:36:12 1
Леонид Тальпис: Как получать деньги в легкости? Почему богатые люди несчастны? Денег не существует
3 months ago 00:07:30 1
СОЛНЦЕЗАЩИТНАЯ пленка на ОКНА: как ВЫБРАТЬ и НЕ ОШИБИТЬСЯ?
3 months ago 01:21:45 1
Как избавиться от голоса в голове. Что есть за пределами мыслей