Как понять, что ум – не я? Ответы на вопросы на випассане. А. Дувалин, Ю. Бежина, А. Штукатурова

Випассана – уникальная система работы с привычками своего ума, которые обуславливают нашу жизнь, наши желания, страхи и наш выбор. Этот путь состоит из 2 этапов: 1) успокоение ума (шаматха/саматха); 2) видение привычных нам вещей здраво, без эмоций и привязок (випашьяна/випассана). На 10-дневном ретрите «Погружение в тишину» участники регулярно учатся наблюдать свой ум и контролировать его, а ведущие преподаватели отвечают на вопросы и разъясняют многие моменты практики самосовершенствования. Рассмотренные вопросы: Почему в медитации мы представляем образ дерева. Как питание влияет на течение энергии в теле? Обязательно ли вегетарианство? Что делать, если энергия «распирает» голову. Каких максимальных высот может достичь практикующий медитацию Дерево Пути? Осознал, насколько мой ум эгоцентричен. Как с этим работать? Равнодушие: плохо ли это? Как отпустить человека, если мысли о нём одолевают, но быть с ним не можешь. Почему при медитации тело меняет своё положение. Волновая природа энергии внутри нас. Как понять, что ты не ум, не его мысли и состояния? Что делать, если не чувствую, что энергия поднимается вверх? Дыхание в медитации: почему важно включать живот. Очень болит голова на медитациях: что делать? Кого изображают на тибетских картинах – тханках? Приглашаем на випассану 8-17 ноября: Ведущие: Александр Дувалин, Юлия Бежина, Александра Штукатурова.