Упражнения для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника.

Когда заблокированы позвонки в грудном отделе позвоночника( из-за малой подвижности в нём, например, при длительном сидении или после травмы), то в шейном и поясничном возникает нестабильность, т.е. излишняя подвижность, приводящая к травматизации мягких тканей между позвонками, в том числе к межпозвонковым грыжам и протрузиям. Поэтому, для лечения боли в любом отделе позвоночника или для её профилактики, необходимо регулярно( минимум 3 раза в неделю) улучшать подвижность грудного и закачивать мышцы шейного и поясничного отделов позвоночника.