Массажеры:
Обычно, бегуны или любители активного отдыха пренебрегают общей физической подготовкой или делают это бессистемно, что рано или поздно приводит к проблемам с суставами и мышцами.
Но на деле, силовая тренировка — это залог здоровья опорно-двигательного аппарата, хороших спортивных результатов и профилактики огромного количества заболеваний. Про всё это мы с вами поговорили в комфортной обстановке и на понятном каждому языке.
На встрече с врачом спортивной медицины обсудили:
- Что такое силовая тренировка и как она изменит вашу жизнь.
- Действительно ли она необходима, если я бегаю/хожу в походы или горы/лазаю по скалам.
- Как интегрировать силовую программу в вашу активность и/или вид спорта.
- Можно ли выполнять силовую тренировку без тренажёрного зала и оборудования.
- Как с помощью силовых упражнений можно укрепить суставы, убрать боль и вылечить спину.
- Действительно ли от большого рюкзака или тренирово
1 view
1151
396
2 months ago 02:44:57 1
Айрапетов – новая звезда русского стендапа / вДудь
2 months ago 00:01:06 1
Внутренняя свобода, эпизод из фильма “Белорусский вокзал“
2 months ago 00:02:36 1
🎉С днем рождения Анжела!🎉Красивое поздравление только тебе !
2 months ago 00:32:44 1
ФЕДОСОВА АННА: ТРИАНГУЛЯЦИЯ В ОТНОШЕНИЯХ КлубОК 2015
2 months ago 00:52:46 1
Пенсия–не приговор.Финансовая независимость за 10тр. Кейс пассивный доход 600 тысяч, для учителя
2 months ago 00:16:44 1
Как правильно ставить цели и получать то, что хочешь? | Алексей Ситников #любиточтоделаешь
2 months ago 00:58:23 1
Сергей Галанин: Макаревич, Шевчук, рок и совесть /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
2 months ago 00:16:14 1
Дуглас Сантос уходит из Зенита / Абаскаль остается в Спартаке
2 months ago 00:15:39 1
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? Причины возникновения горбика на шее, которые ВАЖНО знать
2 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
2 months ago 01:04:13 1
Почему жизнь несправедлива к хорошим людям?
2 months ago 00:50:56 1
Базовое Интервью Депутата Матвеева на Тему Мигрантов в России
2 months ago 00:12:50 1
Зачем Б-г создал зло?
2 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
2 months ago 01:06:59 1
ПРОРОК САНБОЙ - ЛУЧШИЕ ПЕСНИ
2 months ago 01:05:57 1
Обида и обидчивость: как с этим справляться / Час трендов с Евгением Бахмутским
2 months ago 00:03:19 1
Доктор Алексей Ковальков о функциональном питании. Зачем нужен Energy Diet?
2 months ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
2 months ago 00:12:31 1
ЛИПСИЦ: Секреты бюджета России. Впереди дефицит на масло и пшеницу. Цена гречки
2 months ago 01:02:02 1
ГУДКОВ: Кремль — пристанище террористов. ФСБ провалилась в «Крокусе» — либо очень хорошо сработала
2 months ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
2 months ago 00:13:31 1
Путин готовит теракты в Европе? Пытки мусульман — ответка Кадырову — бывший разведчик Сергей ЖИРНОВ
2 months ago 00:29:27 1
От Рюрика до Александра Невского. Часть 2. История России || Курс Владимира Мединского