Как правильно садиться на продольный шпагат. Советы и рекомендации

В этом видео мы рассмотрим технику выполнения продольного шпагата. Задача состоит в том, чтобы научится правильно распределять нагрузку между частями тела, а также правильно выстраивать положение таза, ног и корпуса. В обязательном порядке перед выполнением шпагата сделайте хороший разогрев.