Спорт – лекарство от всех проблем? | Ольга Дерендеева про фитнес, отношения с телом и женский клуб
✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ Woman24
📍 Подписывайся на мой Instagram*:
🤍 И мой ТГ-канал:
📍 Ольга Дерендеева в Инстаграм*:
✔️ Женский Клуб Ольги Дерендеевой:
❗️ Теперь наш подкаст можно послушать в аудио-формате на:
• Яндекс Музыке:
• Apple Podcasts: женский-подкаст/id1734175948
Привет! С вами снова Оля Черепанова –продюсер фитнес-платформы , и это новый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.
Гостья сегодняшнего выпуска – Ольга Куртова (Дерендеева) – топ-тренер FitStars, специалист по Адаптивной физической культуре и спорту, фитнес-тренер с 15-летним стажем и автор статей для спортивных СМИ. А еще мама, основатель крутого женского комьюнити и очень эффектная женщина 🔥
Оля со спортом по жизни с самого детства, и сегодня она поделится своей историей тренерского пути и советами по питанию и тренировкам.
Как научиться чувствовать свое тело? Откуда берутся зажимы в теле и что с этим делать. Что может дать тебе любимая работа? Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст 🤍
Что вас ждёт в выпуске:
00:00 Тизер
00:53 Знакомство
02:14 Как Ольга Дерендеева пришла в спорт и решила быть тренером?
08:01 Куда поступила после школы?
09:00 Как относятся родители Оли к выбранной профессии сейчас?
10:34 Тренировки в домашних условиях: скидка на фитнес онлайн – промокод FitStars
12:58 Про тренировочную программу “Красивая осанка“ с Ольгой Дерендеевой
15:17 Как создаются программы и курсы FitStars?
17:13 Сомневалась ли в выборе профессии?
19:50 Как приходила в форму после родов?
24:14 Как попала в FitStars?
29:31 Что самое любимое в работе фитнес-тренером?
34:49 А что не любимое?
38:33 Про семью и личную жизнь
41:37 Каким Оля Дерендеева видит свое будущее в проф сфере?
49:34 Из чего состоит женщина?
Какие ещё темы затрагивали:
⁃ Травмы спины и тренировки “Здоровая спина“
⁃ ЛФК и плавание в бассейне
⁃ Танцы с Олей Дерендеевой и пилатес
⁃ Тренировки для беременных
⁃ Как похудеть после родов: тренировки в декрете
⁃ Тренировки для подростков
⁃ Фитнес-клуб “Планета Фитнес“
⁃ Работа в Мери Кей (Mary Kay)
⁃ Югифтед и Миша Прыгунов
⁃ Контейнирование эмоций и психотерапия
⁃ Где взять ресурс?
#подкаст #женщины #зож #здоровье #спорт #фитнес #FitStars
2 views
793
265
1 week ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
1 week ago 00:00:39 1
LOVEONE (러브원) 1st Single ’ Funny Honey ’ MV Teaser
2 weeks ago 00:00:36 1
Почему это полезно! #мотивация #спорт #челлендж
2 weeks ago 00:39:12 1
Самый Опасный Человек на Планете - Джон Джонс | Документальный Фильм 2024 @Main_Card
2 weeks ago 00:06:29 1
СЕРБИЯ - ДАНИЯ ПРОГНОЗ ПОЛЬША - ШОТЛАНДИЯ СТАВКА ЛИГА НАЦИЙ ЭКСПРЕСС
2 weeks ago 01:29:48 2
Здравствуйте от 13/11/2024 - ТНВ
2 weeks ago 00:00:30 1
The Guardian’s 1986 ’Points of view’ advert
3 weeks ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
3 weeks ago 09:31:24 1
Смоленская крепость Россия-Беларусь | Прямая трансляция
3 weeks ago 00:00:59 12
LADA VESTA SPORT TURBO vs ВАЗ 2115 8кл ТУРБО ГОНКА #автоврн #тазывалят #турбоваз #лада #vestasport
3 weeks ago 00:00:36 1
Rowing
3 weeks ago 00:01:03 1
(ST/DC2) Astro Toilet Full Pack Remake Dc2 download Link
3 weeks ago 01:05:30 1
СЕКРЕТЫ ИНВЕСТИЦИЙ: 85% доходности - Дмитрий Донецкий о доверительном управлении и аналитике
3 weeks ago 00:02:20 1
Снайпер-рекордсмен, не удостоенный звания Героя Советского Союза
3 weeks ago 00:03:18 3
ВСЕ КАК У ЛЮДЕЙ
3 weeks ago 00:04:41 1
“Шинник“ - “Урал“ 0:2 . Обзор матча
3 weeks ago 00:10:28 1
Мишель Мутон
3 weeks ago 00:07:17 1
Для чего обязательна «бесплатная» прививка девочкам?
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 weeks ago 04:43:13 2
Сейшельские острова. Нудистские пляжи. Остров Маэ, Праслин и Ла Диг. Фильм про Сейшелы