ГЛАВНОЕ упражнение для восстановления КОЛЕНА #упражнения #травма #артроз
Упражнение для восстановления коленного сустава после травмы и при различных заболеваниях. Например травма мениска, связок, артроз различной степени и т.д.
Главное не через боль, до дискомфорта, можно уменьшить количество повторений или увеличить. Резину можно использовать самую лёгкую, в начале восстановления, например эластичный бинт.
Можно использовать как дополнение к основному комплексу упражнений
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
НЕЛЬЗЯ в основном периоде течения болезни. А также сразу после операции.
#здоровье #григорийигнатьевлфк #колено #травма #болитколено #лфк #реабилитация
1 view
970
356
13 minutes ago 00:08:11 1
Комплексы игровой гимнастики для детей
20 minutes ago 00:08:18 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!
21 minute ago 01:27:24 1
Стрим: “Когнитивные тренировки. Модная тенденция или необходимость?“