КАК СТАТЬ ПЛАСТИЧНЕЕ | ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ НА ПЛАСТИКУ ТЕЛА
MCH Dance Tutor — виртуальный проект обучения танцам с нуля.
Чтобы поддержать проект рублем, Вы можете оставить любой донат в моём кошельке Ю по ссылке:
Тема урока: основа основ — пластика и подвижность корпуса. Так как ее развить?
Продолжаем уничтожать “деревянность“ и на этот раз нам помогут 7 крутых упражнений, которыми я пользуюсь сама по сей день:
00:12 - интро
00:24 - упражнение №1 “Выстраивание оси“
01:24 - упражнение №2 “Сдвиги и вращения“
02:04 - упражнение №3 “Перекидка верхней части корпуса“
02:42 - упражнение №4 “Волна сверху вниз“
03:22 - упражнение №5 “Волна снизу вверх“
03:50 - упражнение №6 “Скрутки верхней части корпуса“
04:32 - упражнение №7 “Волна из скрутки“
05:01 - заключение
Не забывай подписаться и поставить значок колокольчика, тогда ты не пропустишь следующий ролик.
А если ты выучил(а) эту связку, то смело выкладывай ее в соцсетях и отмечай меня.
Также не забывай подписаться на мои соцсети, где я веду блог о танцах, но уже на другие тематики.
СУПЕР СООБЩЕНИЕ: если у тебя остались вопросы по урокам, то я всегда с радостью помогу тебе ответить на них и дополнительно проконсультирую по темам, просто напиши мне в любую удобную соцсеть. Ссылки во вкладке О КАНАЛЕ )
и...
...ЗАГРУЗИ В СЕБЯ ТАНЦЫ!
1 view
41
5
6 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
6 months ago 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?
6 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
6 months ago 00:50:15 1
Иноагенты во власти, или как управляют Россией. Ирина Жильцова
6 months ago 00:39:43 1
КАРМИЧЕСКИЙ ПЕРИОД ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА. АСТРОПРОГНОЗ 5 - 14 АПРЕЛЯ
6 months ago 00:10:24 1
Как изготовить шлёвки и правильно пришить их к брюкам или к юбке.
6 months ago 00:06:04 1
Гречка обещает подорожать
6 months ago 00:43:50 1
Отсидел 23 года. Из ТЮРЬМЫ на ВОЙНУ и в ПЛЕН. Как российских ЗЕКов вербует “ВАГНЕР“ |@Raminaeshakzai