10 Видов Подтягиваний от Легкого к Сложному (Тренировка Подтягиваний)
Привет. Подтягивание - это одно из досутпных упражнений и одно из самым эффективных для развития мышц рук, спины и пресса. Это упражнение с собственным весом способно по настоящему сделать вас сильным а тело эстетичным!
Я предлагаю Вашему вниманию 10 Видов Самых Эффективных Подтягиваний. Каждый из этих видов подтягиваний задействует различные группы мышц и значительно повышает ваш уровень в тренировках.
Выполняйте на тренировках различные варианты подтягиваний и вы будете прогрессировать. Советую выполнять каждый подход на максимум своих возможностей, чтобы выйти на следующий уровень! Также я рекомендую выполнять тренировку по подтягиваниям 1 раз в 2-3 дня, для того чтобы мышцы успевали восстановиться! Это очень важно!
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие мои видео:
▶️ Косые Мышцы Пресса За 4 Минуты. (Убрать Живот и Бока)
▶️5 Лучших Упражнений Для НИЗА ГРУДИ в Домашних Условиях
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#дикийлось #подтягивания #спорт #тренировка
#mosteffectivepullup #pullups #routine #fitness #pullupvariations
1 view
4411
1477
7 months ago 00:23:29 1
2024 04 19 ГОСТЬ В СТУДИИ ЧАСТЬ 1
7 months ago 01:12:34 1
Виды чипов и подключек. Зачем их ставят и как от них избавиться.
7 months ago 00:07:44 1
💵 Сергей Романович отказался от Ислама? АКТЕР СЫГРАЛ СВОЮ РОЛЬ! 💷💶💸💰
7 months ago 00:00:59 1
Е.Типикина: “Стерилизация животных в минимальной мере снижает только один вид агрессии - половой“
7 months ago 00:02:50 1
Intelligency x СамШазам - August (па-беларуску) | Acoustic Cover
7 months ago 02:45:54 1
Священник на СВО: «Молиться на войне надо не за себя, а за других»
7 months ago 00:08:37 1
Виновники Орского потопа найдены. 8 лет грызли Дамбас и не соблюдали Оркские соглашения
7 months ago 01:32:01 1
День 10 Видео и игры
7 months ago 00:15:03 1
Самый ОПАСНЫЙ грунт для СТРОИТЕЛЬСТВА загородного дома! / Как правильно выбрать участок для дома?
7 months ago 00:04:38 1
Макс Гирко x Anacondaz – Иди за второй (Official Video)
7 months ago 02:00:01 1
SINFUL - Dark Techno / Cyberpunk / Dark Clubbing / Midtempo Bass / Industrial Mix
7 months ago 00:34:08 1
Все Ошибки на Подаче в Настольном теннисе
7 months ago 00:00:48 1
Honda Freed Spike он же Фёдор продаётся в Москве!
7 months ago 00:03:00 1
4K Glitter Space and Lotus - Moving Background for Spiritual Video Edits - Space Live Wallpaper