Как БЫСТРО и БЕЗОПАСНО СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН в домашних условиях
ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на
колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) *
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ *
Тема сегодняшнего видео очень Важна для всех. Это холестерин и как быстро и безопасно снизить его уровень. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца – оно поможет Вам значительно улучшить Ваше здоровье и качество Вашей жизни.
Еще несколько лет назад повышенный уровень холестерина не считался патологией, требующей особого внимания. Но увеличенное за последние годы число инфарктов и инсультов, вызванных атеросклерозом сосудов, заставило медиков по-новому взглянуть на проблему и искать пути ее решения. Оказалось, что снизить уровень холестерина (ХС) возможно не только специальными препаратами, но и употреблением в пищу определенных продуктов.
Почему важна диета
Большую часть холестерина наш организм (преимущественно печень) вырабатывает самостоятельно. С пищей поступает лишь 20% вещества. Однако и это количество способно нанести вред здоровью, если употреблять много сахара и продуктов, содержащих трансжиры – жареных блюд, маргарина, майонеза, попкорна.
Их ежедневное присутствие на нашем столе повышает холестерин, который откладывается на сосудистых стенках в виде бляшек и затрудняет приток крови к органам. В первую очередь от них страдают сосуды и сердце.
даже если ваши показатели холестерина находятся в пределах нормы , не следует пренебрегать употреблением определенных продуктов, которые помогут сохранить здоровье и предупредить развитие атеросклероза. А у людей с повышенным холестерином они будут способствовать прекращению дальнейшего развития патологического процесса. Итак, Что же это за продукты?
Репчатый лук
Основная польза этого доступного всем овоща заключается в противодействии развитию атеросклероза. Это возможно благодаря тому, что лук обладает рядом полезных свойств.
А именно:
укрепляет сосуды;
понижает уровень ХС;
способствует нормализации гемоглобина;
ввиду высокого содержания калия, магния, натрия, поддерживает сократительную способность сердечной мышцы.
Ученые доказали, что регулярное употребление лука способно снизить показатели холестерина на треть.
Чеснок
Чеснок богат витаминами, эфирными маслами, микро- и макроэлементами. Одним из важных веществ, содержащихся в нем, является аллицин. Это вещество нормализует липидный профиль и снижает холестерин.
Ученые пришли к выводу, что для стабилизации уровня ХС необходимо ежедневно съедать от половины до целого зубчика чеснока.
Сушеные яблоки
Одно из лучших средств в борьбе с холестерином. Такой эффект достигается благодаря волокнам фрукта, которые влияют на выработку желчи, требующей ХС для своего синтеза.
Специалисты доказали, что употребление 80 г в день этого ценного продукта позволяет за 3 месяца . А также пополнить организм витаминами, антиоксидантами и полезными микроэлементами.
Если вы страдаете серьезным заболеванием сердечно-сосудистой системы и вам назначены препараты, эти продукты не смогут заменить лекарства. Но их ежедневное употребление в пищу, несомненно, благотворно скажется на состоянии вашего здоровья.
Так что имейте ввиду и будьте здоровы.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
124
45
6 months ago 00:55:49 1
уснуть за 5 минут музыка для раслабления fl1pen
6 months ago 00:04:33 1
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
6 months ago 00:07:27 1
БЕРУ БАНАН И ДРОЖЖИ! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! ЭТО ЛУЧШИЕ БЛИНЫ КОТОРЫЕ Я ПРОБОВАЛА. Покоряет сразу
6 months ago 00:45:44 1
Бывший штурмовик ЧВК «Вагнер» о том, что происходит на передовой/ИНТЕРВЬЮ
6 months ago 00:36:05 1
🔴СРОЧНО! ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ СЕГОДНЯ! СЛУШАЙТЕ БЫСТРО⚠️ #словаангелов
6 months ago 00:11:19 1
Всего 2 ингридиента! От этого теста многие в восторге👍 Рецепт теста на пельмени и вареники
6 months ago 00:04:54 1
Получается с первого раза! Блины на кефире! Идеальный рецепт блинчиков! #блинынакефире
6 months ago 00:07:19 1
ЭТИ ПАРАЗИТЫ ВСЕГДА ЖРУТ ОПЕРАТИВНУЮ ПАМЯТЬ И САДЯТ БАТАРЕЮ ТЕЛЕФОНА!