5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ на ЗЕМЛЕ 👍 и самых доступных
Есть такие продукты, которые и доступны и полезны одновременно.
Итак, 5 самых полезных продуктов на нашей планете по мнению ученых. 👍
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Большинство людей хотят вести здоровый образ жизни, но в современном мире качество многих продуктов , к сожалению, оставляет желать лучшего!
Но все же есть такие продукты, которые и доступны и полезны одновременно.
Итак, 5 самых полезных продуктов на нашей планете по мнению ученых.
1. Лимон.
Ни для кого не секрет, что в лимоне содержится очень большое количество антиоксидантов, которые препятствуют старению нашего организма. Еще он очень неплохо снижает уровень холестерина, тем самым, не давая развиваться болезням сердца и сосудов. Лимон хорошо сохраняет эластичность наших связок, а значит шанс получить растяжение или вывих снижается. И и естественно, не забываем о его мощных противовоспалительных свойствах, и не одна простуда не обходится без чая с лимоном!
2. Гречка.
Гречка это единственный зерновой продукт, содержащий в своем составе холин (витамин группы В). Он отвечает за нормальное функционирование головного мозга и центральной нервной системы.
Также в составе гречки имеются флавоноиды , который препятствуют развития раковых клеток.
Так же она помогает людям, страдающим от лишнего веса. Это прекрасный диетический продукт!
Клетчатка, которая входит в состав гречки , нормализует нормальную работу ЖКТ и перистатики кишечника.
3. Брокколи.
Брокколи является популярный диетическим продуктов во всем мире. Прекрасно борется с лишними килограммами.
Содержит в своем составе марганец - он влияет на работу нервной системы и контролирует уровень глюкозы в крови. Так же марганец выводит холестерин из организма и нормализует работу поджелудочной железы.
В составе брокколи еще немало калия - он регулирует водный баланс в нашем организме и контролирует работу головного мозга и нервной системы.
4. Бобовые.
Ученые доказали, что вареная белая и красная фасоль снижают риск развития рака молочной железы у человека.
Так же бобовые нормализуют гормональный фон, выводят токсины из организма, снижают уровень сахара в крови, улучшают работу сердца и укрепляют сосуды, увеличивают гемоглобин в крови, повышают работоспособность и улучшают память.
5. Чеснок и лук.
Эти овощи содержат в своем составе рекордное количество фитонцидов, который отлично поднимают иммунитет и несомненно увеличивают сопротивляемость организма к бактериям, вирусам и всевозможным токсинам! Поэтому их часто называют “природными антибиотиками“.
Так же они стимулируют пищеварение и благотворно влияют на обмен веществ, снижают уровень холестерина в крови.
Ученый считают, что вещество аллицин, которое содержится в чесноке препятствует действию на наш организм канцерогенов, тормозит рост опухолей и даже восстанавливает поврежденные гены.
Так что, КУШАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
134
40
9 years ago 00:04:57 23.5K
ТОП 5 САМЫХ ПОШЛЫХ ВИДЕОБЛОГЕРШ
3 years ago 00:04:22 32
5 Самых гениальных животных
5 years ago 00:07:20 19
5 САМЫХ ДОРОГИХ МОТОЦИКЛОВ
5 years ago 00:10:19 589
Топ 5 самых угарных комедий
8 years ago 00:05:50 42.7K
5 РАЗОБЛАЧЕНИЙ САМЫХ ИЗВЕСТНЫХ ФОКУСОВ
12 years ago 00:07:51 666
ТОП - 5 самых мотивирующих фильмов
3 years ago 00:06:21 15
ТОП 5 Самых ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ КАТЕРОВ
8 years ago 00:06:02 39.8K
5 САМЫХ СТРАШНЫХ ПАРАНОРМАЛЬНЫХ ИГР
6 years ago 00:02:18 825
ТОП 5 самых странных изобретений!
9 years ago 00:04:26 17.1K
ТОП-5 Самых Известных хакеров
4 years ago 00:10:05 212
5 самых ЛЕНИВЫХ и самых вкусных рецептов! МЯСО
8 years ago 00:03:48 7K
5 САМЫХ ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМЫХ ФУТБОЛИСТОВ И 6000 ПОДПИСЧИКОВ!!!
8 years ago 00:14:24 36.8K
ТОП 5 САМЫХ ТРАГИЧНЫХ ИГР
8 years ago 00:06:07 59.5K
5 САМЫХ ЭЛИТНЫХ СПЕЦПОДРАЗДЕЛЕНИЙ В МИРЕ
9 years ago 00:14:41 44.6K
ТОП 5 САМЫХ СТРАШНЫХ ИГР
5 years ago 00:07:11 9
ТОП 5 САМЫХ ДОРОГИХ АВТОМОБИЛЕЙ
5 years ago 00:06:09 27
5 САМЫХ ОПАСНЫХ ПРОФЕССИЙ В МИРЕ
4 years ago 00:10:04 115
5 САМЫХ НЕВРОЯТНЫХ РАСТЕНИЙ С УНИКАЛЬНЫМИ СПОСОНОСТЯМИ