Если не Хочешь Превратиться в Овощ - 10 ПРОДУКТОВ от СЛАБОУМИЯ (Альцгеймер)
*Сделай ЗДОРОВЫМИ СЕРДЦЕ и СОСУДЫ ! Всего лишь надо каждый день съедать кусочек* -
ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на
колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) *
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ *
Привет друзья! Уверен, что тема сегодняшнего видео будет интересна всем. Ведь все мы хотим как можно дольше оставаться разумными и активными, как в физическом, так и в психическом плане.
Оказывается, для этого надо лишь включать в свой рацион определенные продукты. Именно о них я Вам сейчас и расскажу. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца, и Вы узнаете много полезного для себя.
Итак, Развитие деменции тесно связано с разрушением мозговых клеток, в то время как многие питательные вещества способны сделать нейроны более сильными и защитить от деградации.
Конечно же есть случаи, когда без медицинской помощи не обойтись. Но в большинстве нам помогут эти продукты.
Жирная рыба. Семга, сельдь, тунец, форель, скумбрия, сардины содержат много омега-3 жирных кислот. Их достаточное получение организмом чрезвычайно важно для защиты нервных клеток.
Ягоды. Они содержат большое количество вещества антоцианина, которое обладает сильно выраженным противовоспалительным эффектом. Ведь Воспаление – это один из факторов, действующих при деменции как пусковой механизм.
Грецкие орехи. Они содержат омега-3 жирные кислоты, калий, кальций, магний, фосфор и витамин Е. Этот комплекс поддерживает нейронную активность на высоком уровне, что защищает мозговые клетки от застойных явлений.
Арахис. Один из лучших поставщиков фолиевой кислоты в рационе человека. Дефицит фолиевой кислоты ассоциирован с патологией развития центральной нервной системы, высоким риском развития острых коронарных синдромов и инсультов.
Капуста. Еще один доступный источник фолиевой кислоты, крайне полезной для нашего мозга
Овсянка. В ней также содержится много фолиевой кислоты, а, кроме того, витамин Е, защищающий мозг от ржавчины – процесса, при котором нарушается баланс металлов в головном мозге, содействуя развитию дегенеративных заболеваний.
Бобовые. Будь то фасоль, чечевица, горох или нут: бобовые содержат много чрезвычайно важных для защиты мозга от старения антиоксидантов и микроэлементов, таких как калий, кальций, фолиевая кислота, а также лецитин, чей компонент холин действует как нейромедиатор.
Бананы. Эти фрукты содержит много калия, магния и фолиевой кислоты, которые поддерживают наш мозг в форме.
Кофе. Действие кофе как напитка, предотвращающего возрастную дегенерацию, обеспечивается веществами фенилинданами, которые возникают в процессе обжига кофейных зерен. Эти субстанции предотвращают образование двух белковых фрагментов, участвующих в развитии тесно связанных со старческим слабоумием болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Чеснок и лук. Чеснок и лук содержат растительное соединение аллиина, которое усиливает кровообращение в мозге, снабжая его клетки живительным для них кислородом.
Как видите продукты эти простые и доступные всем. Остается просто включать их в свой рацион и удивляться своим умственным способностям.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
100
22
6 months ago 00:00:44 1
3 УРОВНЯ ОСОЗНАННОСТИ КЛИЕНТОВ, который должен знать каждый. #продвижение #тренды
6 months ago 00:12:12 1
🔥“опекуны“ быстро удалились, когда живая Женщина рассказала им - кто они ❗❗❗
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:03:16 1
Чем опасна временная регистрация | Что дает временная регистрация
6 months ago 00:08:17 1
Вкусный салат для детей
6 months ago 00:16:51 1
МЕДИТАЦИЯ С СЕМИНАРА МИХАИЛА АГЕЕВА (Ведут кураторы Школы)
6 months ago 01:09:46 1
#ГАЗ 66, который смог! #Автодом из советского грузовика на все случаи жизни!
6 months ago 00:03:34 1
Тиньков про жанры кино для взрослых
6 months ago 00:02:04 1
Школьника, упавшего на рельсы метро, спас мигрант из Таджикистана
6 months ago 00:31:20 1
Про что твои СНЫ? Теория снов Зигмунда Фрейда
6 months ago 01:14:01 1
Ольга Будина: Белгород, Арестович и Галкин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 00:21:36 1
Зернодробилка своими руками. Тестирую разные ножи по просьбе подписчиков. Смотрим что получилось.
6 months ago 02:07:32 1
Не лекция: История курганских наводнений Мистория
6 months ago 00:02:24 1
Творог с клубникой в стаканчике – десерт для диабетиков
6 months ago 01:33:12 1
Мария Захарова: Пугачева, Вайкуле, Дождь и ЭХО /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 00:22:40 1
Процедура банкротства физического лица. Инструкция от юриста как общаться с коллекторами 2023
6 months ago 00:36:16 1
🔞ПОЗВОНИЛ УКРНАЦИСТ!🐷 СМОТРЕТЬ ВСЕМ!🔥| Как не платить кредит | Кузнецов | Аллиам
6 months ago 00:15:04 1
Позвонил пристав коллектор по вопросу долгов. Что будет если не платить кредит
6 months ago 00:42:59 1
ИДЁТ ТРАНЗИТ МИРОВОЙ ВЛАСТИ из Лондона в Россию. Врать не позволим о Владельцах Российской Империи!
6 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
6 months ago 00:03:07 1
ШароХ - ты стала моим ядом
6 months ago 00:11:25 1
Пьяные корпоративы: как в России сотрудники госкорпораций развлекаются - Гражданская оборона