2 ОПАСНЫЕ ПРИВЫЧКИ после 50 ЛЕТ 👍 Не вздумайте ЭТО делать ...
Они могут разрушить даже САМОЕ крепкое ЗДОРОВЬЕ ... и это не то, о чём Вы подумали ..
* Благодарю Вас за Лайки 👍 и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Любой человек со временем обрастает привычками. Это неизбежно.
И далеко не все привычки полезные.
И сегодня я расскажу про 2 самые опасные привычки, которые могут разрушить даже самое крепкое здоровье.
И начну с той привычки, которую многие считают очень даже полезной.
Диеты
Казалось бы что тут может быть плохого? Ведь избавиться от лишнего веса и есть только правильную и здоровую пищу - это очень даже полезно!
Когда - это ваш образ жизни и вы постоянно так питаетесь - это 100% полезно и к этому нужно стремиться.
НО.
Как именно, многие из нас сидят на диетах?
Нам резко приспичивает похудеть. Мы сильно ограничиваем своё питание, ужимаем себя во всём и запихиваем в себя пищу, которую не любим.
Так проходит месяц, мы приходим в нужную форму , а потом снова набираем лишний вес! Причём ещё больше, чем обычно.
Было у вас такое?)
Но это ещё что.
Из-за таких постоянных перепадов питания наш организм вынужден подстраиваться.
Из-за этого ухудшается метаболизм, снижается иммунитет, страдает сердце и суставы.
Поэтому прежде чем мучить себя какой-то строгой диетой, подумайте лишний раз. Надо ли оно вам?
Вторая привычка – это привычка вкусно и много поесть. А отсюда Лишний вес и ожирение
По моим наблюдениям для многих это уже начало считаться нормой.
То, что мы переедаем уже вошло в привычку и многие этого даже не замечают за столом.
Потом встают с тяжёлым животом, хлопают себя по этому самому животу животу и говорят:
“Ооо, вот это я поел“. И самое главное все это с довольным выражением лица.
А радоваться то нечему.
Ведь всё это приводит к лишнему весу. А ожирение и каждый лишний килограмм это:
Лишняя нагрузка на сердце
Повышенный холестерин
Лишняя нагрузка на суставы
Повышенный риск возникновения онкологий
Преждевременное старение
Короче целый букет всякой “вредятины“.
Надо ли оно вам? Сомневаюсь.
Возможно вам показалось странным, что в начале я сказал, что вредно сидеть на диетах, а потом сказал: “худейте“. Но тут просто не надо впадать в крайности.
Потому что правильный образ жизни(тренировки и питание) не должен быть чем-то периодичным. Это именно образ жизни. Вы должны так жить каждый день, не мучая себя.
Просто нужно подобрать продукты и рацион под себя. И хотя бы 3 раза в неделю тренироваться минут по 20.
И тогда все у Вас будет хорошо.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
136
27
5 minutes ago 01:33:35 1
У ОПЫТНОГО СЛЕДОВАТЕЛЯ ОТШИБЛО ПАМЯТЬ ПОСЛЕ РАНЕНИЯ! ЗАБЫТОЕ ПРЕСТУПЛЕНИЕ. ДЕТЕКТИВ
16 minutes ago 00:01:20 1
👵 РЕЙТИНГ ТАБЛЕТОК ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ ⚡ КАКИЕ ТАБЛЕТКИ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ НЕ СНИЖАЮТ ПУЛЬС
28 minutes ago 00:21:08 6
[Джел] СКИЛЛ-ТЕСТ С ЖЕСТКИМИ ЛОВУШКАМИ НА ВНЕДОРОЖНИКЕ! 2 СКИЛЛ-ТЕСТА НА ДЖИПЕ | ПАРКУР В ГТА 5 ОНЛАЙН
29 minutes ago 00:13:58 1
Что действительно страшно в море. Штормовые рилсы и шортсы. Причины и вероятность гибели судов.
32 minutes ago 00:00:35 3
Дроноводы со второго захода перехватили fpv-дроном всушный тяжёлый коптер бомбардировщик
34 minutes ago 00:16:34 1
[ЛИХАН] СХОДКА БПАН 2024 / САМАЯ НИЗКАЯ ПРИОРА / ?
37 minutes ago 01:12:26 1
Книги на миллион и счастье. Алексей Корнелюк. Книжный чел #97
45 minutes ago 00:20:16 1
Эверест: «Точка невозврата» | Краткая история восхождений на высочайшую гору мира
46 minutes ago 00:53:25 1
Ходячие мертвецы: Дэрил Диксон 2024 г.18+ ‧ 2 сезона 3 серия
47 minutes ago 03:25:47 1
НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! БАДы – УГРОЗА здоровью? ЖЕСТКИЕ ДЕБАТЫ экспертов! | Алипов vs Каспаров
1 hour ago 00:08:27 1
Дефицит ЭТОГО минерала вызывает возрастные пигментные пятна 🧐
1 hour ago 00:36:25 1
Как ВДВ штурмует украинские позиции? | Разбор боя | Опасный Бизнес
1 hour ago 01:00:30 1
ГОТОВЬТЕСЬ К ХУДШЕМУ! БЮДЖЕТ РАЗВАЛИТСЯ? Доллар взлетит до 110 руб! Стагфляция неизбежна?
1 hour ago 00:10:10 1
Listening to Смешарики (+ ПинКод)OST be like(2):
2 hours ago 00:03:08 1
СИБУТРАМИН В ТАБЛЕТКАХ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 💡 ЕДА ЧТОБ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ 🎯
2 hours ago 00:11:08 1
Что нас ждет в 2025 году, кто пройти переход не сможет. С чего начать подготовку к переходу.
2 hours ago 00:14:54 1
ЭТИ продукты убивают грибок! / Как БЕЗОПАСНО избавиться от грибка в организме?
2 hours ago 00:49:25 1
КАК БЕСЫ УПРАВЛЯЮТ ЛЮДЬМИ ? Откровение оккультиста | Контроль теней
2 hours ago 00:15:03 1
Silent Hill 2, Gothic Remake, GTA, Starfield, Star Wars Outlaws, Dead Space, Windblown | НОВОСТИ
2 hours ago 00:17:53 1
Почему болиды Ф1 стали такими длинными? Главная инженерная ошибка современной Формулы 1.
2 hours ago 00:38:09 21
Современные методы лечения БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ. Интервью с врачом-нейрохирургом Аликом Каландари
2 hours ago 00:54:09 1
Вся правда об аресте Аяза Шабутдинова. О чем не пишут в СМИ?
2 hours ago 01:45:00 1
God Of War: Ragnarok ✪ Прохождение [Часть 2]
2 hours ago 00:16:43 1
Что нас ждет в 2024 - 2025? Топ 6 пророчеств которые касаются каждого. Часть 2