Стойка на голове в йоге — ШИРШАСАНА • Безопасное освоение ширшасаны для начинающих • Польза и вред - YouTube
Стойка на голове в йоге — ШИРШАСАНА
Бесплатный курс изучения йоги →
В этом выпуске:
00:12 — Описание Ширшасаны (стойка на голове)
01:16 — В чём польза Ширшасаны (стойка на голове)
02:50 — Чем опасна Ширшасана (стойка на голове)
05:11 — Главные правила освоения Ширшасаны (стойки на голове)
06:29 — Чего ни в коем случае нельзя делать в Ширшасане
09:40 — Подводящие упражнения для освоения Ширшасаны (стойки на голове)
11:10 — Рекомендуемое время нахождения в Ширшасане
12:42 — Опасная вариация Ширшасаны
13:46 — Бесплатные онлайн уроки йоги
Чем хороша стойка на голове Ширшасана?
Стойку на голове в йоге (Ширшасану) – называют источником вечной молодости. Йоги говорят, что практика одной лишь Ширшасаны способна заменить целый комплекс остальных асан.
Асана обладает мощными свойствами:
✔ способствует притоку крови в мозг;
✔ оказывает положительное воздействие на эндокринную систему;
✔
1 view
578
184
3 months ago 00:08:29 1
Дуглас Макгрегор: Русские СКУШАЮТ Нато на Завтрак, они сильны не только верой.
3 months ago 00:03:40 2
Сильнейшее наводнение затопит Оренбург. Уровень воды реки Урал превысил опасную отметку
3 months ago 00:00:54 1
Алла Пугачева. Кто за ней стоит?
3 months ago 00:03:08 1
Сильные слова Николая Караченцова об инфантильности, которые не теряют актуальность спустя годы
3 months ago 00:00:51 1
Сильный момент! Советы мудреца… #бизнес #саморазвитие
3 months ago 00:53:10 1
Александр Шепс — Битва Сильнейших | Предсказания Ванги | Сглазы и порча | Шарлатаны в интернете
3 months ago 00:02:52 1
Система курсовой устойчивости ESP автомобиля принцип работы
3 months ago 00:00:09 1
Знать она сильна,коль моська лает на слона🤣
3 months ago 00:00:55 1
сто тонный прес, против замороженого жд рельса, на котором иголка
3 months ago 01:14:43 1
СИЛЬНЫЙ ФИЛЬМ ВРЕМЕН СССР! СОВРЕМЕННЫЕ БОЕВИКИ С НИМ НЕ СРАВНЯТСЯ! Караван смерти! Боевик Фильм
3 months ago 00:13:16 1
СУПЕР ПРОЧНЫЙ ДЕКОР СТЕН из ПЛИТОЧНОГО КЛЕЯ своими руками! Декоративная штукатурка за копейки !