Комплекс упражнений для развития мышц ног

Данный комплекс разработан для развития мышц Ваших ног, упражнения средней трудности и легко выполняются в домашних условиях. Дозировка дана средняя, поэтому каждый выбирает для себя сам, может брать рекомендованное повторение, можете увеличить, если уверены в себе. 4 упражнения это 1 круг, между кругами отдых 3-5 минут... Задание: 5-6 классы 2 круга; 7-8 классы 3 круга; 9-11 классы 3-4 круга Приседания 20 раз; Болгарский сплит 10 на каждую ногу; Приседания сумо 15 раз; Выпады 10 раз на каждую ногу. Сп