Илья Петров VS Спасокукоцкие 💪
63 кг на трицепс с читингом в 13 лет! Новый невероятный рекорд! До 14ти лет осталось всего лишь 14 дней!
Чат поддержки и мотивации и другие программы помощи юношам и девушкам от Саши и его тренера:
Программа для новичка для дома:
Если вы хотите начать сразу со спортивного зала, приобретайте эту программу: Если нужен отдельный примерный план питания, то этот:
Тренировки по науке
Меня абсолютно не интересует чье-то мнение если он держится ни на чем . Меня интересуют только факты.
Ссылки на исследование по поводу читинга:
Исследования по поводу положения позвоночника в упражнениях:
0)
1)
2)
3)
4)
5)
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap
..................................................................................
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼👍
1 view
535
213
3 months ago 00:03:44 1
SQWOZ BAB - ОЗЕРО В ЛЕСУ (Премьера клипа 2024)
3 months ago 09:56:19 1
Первенство России по боксу среди юниоров и юниорок. Ринг “Б“. Владикавказ. День 1.
3 months ago 00:02:29 1
ТК «Звезда»: Реставраторы раскрыли секрет стен Петропавловской крепости ()
3 months ago 00:01:00 1
Иисус — единственный путь к Богу
3 months ago 02:07:35 1
ОДНОПОЛЫЕ БРАКИ, ПАПА РИМСКИЙ И КАТОЛИЧЕСТВО В РОССИИ - отец Кирилл Горбунов
3 months ago 00:53:02 1
Духовная схватка за веру. Россия - Украина - Запад. Док.фильм “Священная война“.
3 months ago 02:02:34 1
Наша Russia весь 2 сезон в хорошем качестве наша раша
3 months ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
3 months ago 00:01:24 1
Henrik Lundquist says Kochetkov should have read Panarin better in game 3 (9 may 2024)
3 months ago 00:03:17 1
Максим Фадеев, Маша Гулевич - Скажите детям (Премьера клипа 2023)
3 months ago 00:04:30 1
Евгений Егоров - L’Assasymphonie | Рок-Опера “Моцарт“ | Mozart l’opera rock | Rock Cover by EGOROV
3 months ago 00:04:39 1
Максим ФАДЕЕВ & Григорий ЛЕПС - Орлы или вороны
3 months ago 00:12:34 1
ТАМАРА КУТИДЗЕ, СТАС МИХАЙЛОВ - Звезда с глазами солнца | Съемки клипа
3 months ago 00:13:04 1
ПРОТЕСТ №П-12МС-001 от на судебное ОПРЕДЕЛЕНИЕ по делу №2-1097/24 МИРОВОЙ СУДЬЯ уч.№75
3 months ago 00:16:40 1
Разгадка, в которую невозможно поверить: задача о 100 заключённых [Veritasium]
3 months ago 00:00:11 1
Скажи, маленькая, что ты хочешь? Чтоб тебе оторвали голову, или ехать на дачу? “Подкидыш“ 1939 г.
3 months ago 01:19:28 1
Самое Мощное Омоложение и Исцеление / Матрица Гаряева / Квантовое Исцеление Звуком
3 months ago 00:06:34 1
КИНО — Спокойная ночь Live 2021
3 months ago 01:20:02 1
Дмитрий Петров. Как учить языки с удовольствием
3 months ago 01:01:29 3
🤕 Тяжелейшие бои за Волчанск! Мосийчук: МОМЕНТ УПУЩЕН! Война в КРИТИЧЕСКОЙ ТОЧКЕ! Умерова заменит...
3 months ago 00:03:29 1
RADIO TAPOK - Гвардия Петра (Официальное видео 2023)
3 months ago 00:10:48 1
ЭТИМ женщина ПРОВОЦИРУЕТ других мужчин: НИКОГДА не позволяй это женщине в отношениях ИНАЧЕ изменит
3 months ago 01:25:32 1
Полина Гагарина — впервые про развод, статус главной певицы страны и потерю отца
3 months ago 00:00:58 1
Око за око или ОЧИСТИТЬ КАРМУ | Петр Лупенко #карма #враги