Как научиться думать по-другому | Заметки из курса по когнитивно-поведенческой терапии

- как понять, что я думаю некорректно? - можно ли научиться думать позитивно постоянно? - зачем делать поведенческие эксперименты? - должно ли новое глубиннное убеждение опровергать старое? - как понять, что я успешно встроил в жизнь новое убеждение? - почему изменение жизни важно начинать с когнитивной карты? ☑️ Полный бесплатный курс по КПТ смотри в этом плейлисте: