Практика лежания (но не на гвоздях)

Практика лежания — одна из самых простых и полезных практик, не имеющая противопоказаний и ограничений по возрасту, здоровью или уровню подготовки. ⠀ Позволяет: ⠀ 🔹Мягко прислушаться к себе и своим ощущениям 🔹Успокоиться, снять влияние стресса 🔹Глубоко расслабить мышцы тела, освободиться от напряжений 🔹Улучшить кровообращение и обмен веществ 🔹Получить удовольствие от самоощущения ⠀ Может выполняться в любое время дня. Идеальна после физической или психической нагрузки, если вы хотите глубоко расслабиться и быстро восстановиться. Идеально Подходит для выполнения в период новогодних праздников.