Мобилизация для устранения боли и ограничения разгибания в колене
Друзья!
Продолжаем рубрику “Мастерская йогатерапевта“, в которой мы делимся полезными приемами в практике йогатерапии.
Сегодня Сергей Агапкин расскажет и покажет как выполнять мобилизацию для устранения боли и ограничения движения в колене.
Эта техника особенно хороша при травме передней крестообразной связки, но может использоваться в случаях боли и дефицита разгибания в коленном суставе, связанных с другими причинами.
Вам понадобятся обыкновенный стал и резинка шириной примерно 5 см.
Если у вас есть вопросы по вариантам выполнения асан или других упражнений/техник йоги, задавайте их в комментариях, а мы постараемся рассмотреть их в следующих роликах.
1 view
2588
1009
2 months ago 02:00:48 1
Эфир от 7 мая 2024
2 months ago 00:54:02 1
Скандал в верхах: Шойгу против Чемезова! Россия горит, Новая цензура, Крепостные для ЕдРа
2 months ago 01:44:04 1
СОСЛАН ФИДАРОВ о Донбассе, осетинских традициях, должности министра и конфликте со Смольяниновым
2 months ago 00:55:24 1
Миллиарды на больных и бедных. Как ворует Татьяна Голикова
2 months ago 03:04:23 1
«Сорвался — и повис на верёвочке»// Специальный выпуск «Скажи Гордеевой»
2 months ago 01:20:40 1
ПРОМЕТЕЙ 107. Как выжить на войне. Ответы на вопросы 012.
2 months ago 00:14:50 1
Война на Украине. Карта СВО, численность. День за днем. (749 дней)
2 months ago 00:10:19 1
Посадят еще одного зама Шойгу. Кто такой Криворучко из Минобороны