💊 Мочевая кислота и подагра. Как снизить мочевую кислоту диетой? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ ДИЕТОЙ❓-частый вопрос на приеме👩⚕️. 👉Сегодня мы поговорим о диете, применяемой для снижения уровня мочевой кислоты. Важно понимать, что для снижения МК нужно ❗️НЕ УБИРАТЬ ВЕСЬ БЕЛОК, а ВЫБИРАТЬ БОЛЕЕ ЛЕГКИЕ ВИДЫ БЕДКА и употреблять их в АДЕКВАТНОМ КОЛИЧЕСТВЕ. 💧И важно СОБЛЮДАТЬ ВОДНЫЙ РЕЖИМ (преусловутые 30-40 мл жидкости на кг идеального веса в сутки с предпочтением чистой воды). ✅ ДИЕТА для снижения уровня мочевой кислоты. ✅ Первое правило-Ограничение продуктов, богатых пуриновыми основаниями: 🔴Максимально ограничиваются: 🔻Копчености (копченое мясо, мясные «деликатесы к пиву»), 🔻Рыбные и мясные консервы, 🔻субпродукты (говяжья печень, почки, язык, мозги и тп), 🔻мясные продукты (красное мясо-говядина, баранина), 🔻наваристые мясные бульоны, 🔻анчоусы, 🔻мелкие креветки, 🔻скумбрия, сельдь, сардины, шпроты, ⛔️🍺Так же максимально ограничивается алкоголь, в первую очередь пиво. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔶Снижается количество следующих продуктов: 🔸Бобовые (фасоль, горох), 🔸Шпинат, щавель, 🔸Грибы,