Кирилл Сарычев: как пожать заветную “сотку“, какой режим питания и добавки нужны пауэрлифтерам
Часть 2. В студию на программу «Час фитнеса» пришел звезда российского пауэрлифтинга Кирилл Сарычев.
Кирилл Сарычев рассказал, сколько раз в неделю и как тренироваться новичкам, чтобы взять заветные 100 кг, как отдыхать между подходами и что делать для прогресса в жиме. Нужны ли пауэрлифтеру приседы и становая тяга?
Также Кирилл рассказал о питании пауэрлифтеров. Чем рацион пауэрлифтера отличается от бодибилдерского, почему ему не подходит низкоуглеводная диета и зачем перед тренировками есть сладости, смотрите в ролике! Кроме того, Кирилл объяснил роль спортивного питания для пауэрлифтера, какие аминокислоты и добавки нужны для прогресса в силе, сколько раз в день нужно есть и сколько часов уделять сну.
Когда пауэрлифтер переходит на бодибилдерскую манеру тренировок и питания, нужно ли ему сжигать жир и чем заняться в межсезонье, Кирилл рассказал зрителям .
Сейчас 26-летний атлет весит 170 кг и жмет лежа без экипировки свыше 320 кг. Он чемпион России и
1 view
344
98
5 months ago 01:37:37 1
Кирилл Сарычев: Карьера в МВД. Почему Ушёл из проф спорта? Кого любит 4 года
5 months ago 01:16:13 1
Сарычев. Одиночество мужчин, бодипозитив и падение тестостерона человечества. Новости
5 months ago 00:18:51 1
Силовые Ивана Золо 2004 | tatwole | татвол | Иван Золо в качалке.
5 months ago 00:19:18 1
ТОП-5 ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЕЖА
5 months ago 00:13:39 1
КАК НАКАЧАТЬСЯ ЗА 200 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ? | ЭКСПЕРИМЕНТ
5 months ago 00:37:15 1
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ БРУТТО ИЗ КАСПИЙСКОГО ГРУЗА?
5 months ago 00:11:40 1
БАТЯ ПРОТИВ AKIMBO 69 / АРМРЕСТЛИНГ
5 months ago 00:00:44 1
ИВАН ЗОЛО ПОЖАЛ 50 КГ / ТОЧНО МАШИНА
5 months ago 00:04:07 1
Новый мировой рекорд в жиме лёжа! 335 кг!
5 months ago 00:16:43 1
САРЫЧЕВ ПРОТИВ САМОЙ СИЛЬНОЙ ДЕВУШКИ
5 months ago 00:10:16 1
ПРОБУЕМ ТАТАРСКУЮ КУХНЮ
5 months ago 00:15:01 1
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ЧЕМПИОН МИРА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ?
5 months ago 00:27:47 5
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДЖИГАН?
5 months ago 00:26:54 1
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДЕРЕВЕНСКИЙ МОНСТР?
5 months ago 00:03:44 1
Заточка — Этажи (Official Music Video)
5 months ago 01:06:05 1
СМАЕВ. САРЫЧЕВ / Жим 301 кг / Рекорд “На Раз“. Что осталось за кадром
5 months ago 00:12:38 1
СЪЕШЬ ИЛИ ПЛАТИ / 2КГ ХАЧАПУРИ НА ВРЕМЯ
5 months ago 00:22:33 1
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ СМАЕВ?
5 months ago 00:09:34 1
СМАЕВ ПРОТИВ САРЫЧЕВА / АРМРЕСТЛИНГ
5 months ago 00:19:24 1
NILETTO VS САРЫЧЕВ / КТО ПОДНИМЕТ БОЛЬШЕ?
5 months ago 01:07:49 1
ПРОВЕРКА САРЫЧЕВА НА БЛУД 2.0
5 months ago 00:11:30 1
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ЭЛЕКТРИК В МИРЕ?
5 months ago 00:13:47 1
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДЕДУШКА В 97 ЛЕТ?
5 months ago 00:19:54 1
ПРОБУЕМ СЮРСТРЕММИНГ И ДУРИАН \ САМЫЕ ПРОТИВНЫЕ ДЕЛИКАТЕСЫ