Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!
Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Если у вас бессонница или другие проблемы со сном и вы ищите способы, как улучшить сон, то кефир вам поможет. Этот напиток поможет вам обрести крепкий сон. Польза кефира огромна, в том числе, польза кефира на ночь. Благодаря полезным свойствам кефира, вы обеспечите себе хороший сон. И вам больше не придется беспокоиться, как справиться с бессонницей.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)
2) Зерна для приготовления кефира:
0:00 - натуральное средство для улучшения сна;
0:21 - что такое кефир;
1:27 - польза кефира;
1:46 - влияние кефира на сон;
3:55 - лучший тип кефира;
4:40 - как приготовить кефир.
Натуральное средство для улучшения сна – это кефир! Выпивайте полстакана кефира перед сном и будете спать гораздо лучше.
Что такое кефир? Кефир – это кисломолочный напиток, который гораздо полезнее йогурта. В кефире больше полезных микроорганизмов. Многие из них выживают при прохождении через кислое содержимое желудка. Также в кефире содержатся полезные дрожжи. Микроорганизмы в кефире питаются лактозой, поэтому при его употреблении ниже риск непереносимости лактозы.
Польза кефира огромна:
– меньше жира в печени;
– меньше аллергии;
– меньше запоров;
– крепче иммунная система;
– лучше уровень сахара в крови;
– нормализация давления;
– меньше патогенов.
Как кефир влияет на сон? Кефирные микроорганизмы производят серотонин – гормон хорошего самочувствия. Он влияет на настроение и помогает уменьшить стресс. Некоторые микроорганизмы в кефире могут напрямую производить мелатонин.
Кефир содержит микроорганизмы, которые производят аминокислоту триптофан. Триптофан превращается в серотонин, а затем в мелатонин. Кефир является хорошим источником биодоступного кальция, который улучшает сон. Микробы в кефире производят витамины группы В, в том числе, витамин В1, который очень эффективен при стрессе. Лактобациллы в кефире помогают снизить уровень кортизола.
Кефир лучше всего готовить самостоятельно. Если есть возможность, то лучше использовать козье молоко, но подойдет и коровье.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 23 мая 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2) #:
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#пользаКефира #крепкийСон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
103 views
89
37
2 months ago 00:05:35 1
Турецкий шоколадный пирог ! Без весов и возни ! Влажный шоколадный кекс !
2 months ago 00:04:42 1
Ленивые беляши без лишних хлопот: пошаговый рецепт быстрого и вкусного блюда для всей семьи👍💯🥳
2 months ago 00:00:55 1
Торт “Чёрный Принц“
2 months ago 00:03:22 1
Вкуснее Голубцов! Беру КАПУСТУ и ФАРШ и готовлю к Ужину эту Вкуснятину. Намного Быстрее и Проще!
2 months ago 00:27:50 1
Поместите СВОЕ ИМЯ в СОЛЕНУЮ ВОДУ В ЧАШКЕ и будьте готовы ПОЛУЧИТЬ ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ! | Боб Проктор
2 months ago 00:28:48 1
Творожное Печенье Трубочки с Начинкой! Быстро и Просто к Чаю от Мамины рецепты!
2 months ago 00:06:44 1
Регулярно пейте 1/2 стакана этого напитка, чтобы снизить кортизол🙌
2 months ago 00:11:42 1
Как снизить гормон стресса? Регулярно пейте 1/2 стакана этого напитка, чтобы снизить кортизол
2 months ago 00:03:03 1
Почему калибр оружия или мм, а не ровно 7 или 5 мм?!