Незаменимая польза цинка для здоровья! Признаки нехватки цинка
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Незаменимая польза цинка для организма. Какую роль играет цинк для организма? Каковы признаки дефицита цинка? К чему приводит недостаток цинка в организме? Каковы источники цинка? Какие продукты содержат цинк?
_____
Натуральные микроэлементы С ЦИНКОМ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - для чего нужен цинк;
0:26 - к чему приводит дефицит цинка;
3:18 - ранний признак дефицита цинка;
4:30 - причины дефицита цинка;
5:18 - источники цинка;
6:25 - важность цинка.
Поговорим про цинк, потому что цинк очень важен для нашего организма. Цинк выполняет много разных функций. Он нужен не только ферментам для пищеварения, но важен для многих других процессов.
Если вы можете выявить ранние признаки дефицита цинка, то сможете и предотвратить серьезные проблемы, связанные с цинком:
- полную потерю аппетита, приводящую к анорексии;
- некроз;
- язвы снаружи тела и внутри;
- гипогонадизм;
- атрофию тимуса;
- повышение кортизола.
Самый распространенный ранний признак дефицита цинка - зловонный стул, который не тонет. Могут быть и спазмы, и небольшая диарея, боль в животе, вздутие. Причины этого могут быть и другие, но может быть и дефицит цинка. Еще один распространенный ранний симптом - одышка при нагрузке.
Причины дефицита цинка:
- нехватка цинка в рационе;
- плохое всасывание в кишечнике;
- употребление того, в чем много фитатов и фитиновой кислоты (злаки);
- много сахара в рационе;
- избыток стресса;
- регулярное употребление спиртного;
- инфекционное заболевание.
Продукты, богатые цинком:
- устрицы и другие моллюски;
- крабы;
- мясо;
- рыба;
- орехи (кешью и арахис).
Цинк очень сильно связан с циклами сна. Если есть проблемы со сном, слишком короткая фаза быстрого сна, то нужно принимать цинк прямо перед сном. Цинк очень важен для гиппокампа. Дефицит цинка может создать риск развития диабета. Цинк нужен для нейромедиаторов (серотонина и дофамина). Цинк образует важную группу антиоксидантов, которые нужны для мозга, сердца и мышц. Цинк помогает уменьшить окислительный стресс в митохондриях.
Помните о том, что многие проблемы с телом связаны с дефицитом нутриентов из-за вашего рациона.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 29 сентября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#пользацинка #цинк #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
71
25
5 months ago 00:06:35 1
Как начать шить на ручной швейной машинке - YouTube
5 months ago 00:06:17 1
Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋
5 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
5 months ago 00:09:45 1
Круче, чем чебуреки! Настоятельно рекомендую приготовить - намного полезнее и вкуснее.
5 months ago 00:07:15 1
Почему НАТО выгоден конфликт на украине? | Шоу Джимми Дора
5 months ago 00:10:54 1
ТОВАРЫ ДЛЯ ТУРИЗМА . ПАЛАТКА Trimm Comfort II и НАБОР ПОСУДЫ Esbit
5 months ago 00:29:24 1
Какое мясо лучше - индейка, курица, свинина, говядина, баранина? / Что будет, если не есть свинину?
5 months ago 00:05:44 1
3 незаменимых BI-отчета для вашей CRM Битрикс24
5 months ago 02:27:33 1
Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах
5 months ago 00:12:34 1
Как жарить на стальной сковороде. Как готовить чтобы не пригорало. К сковороде ничего не прилипнет!!
5 months ago 00:06:08 1
Суперсредство от воспалений и не только 👉 масло черного тмина.
5 months ago 00:07:53 1
💊 Сахарный диабет. Диета Яйца, сколько полезно при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:08:37 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯЧНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и яйца. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:10:32 1
МАЛИНА: УХОД НА ВЕСЬ ГОД! Календарь-подсказка для вашего удобства
5 months ago 00:11:43 1
Об удивительных свойствах ЛУКОВОЙ ШЕЛУХИ знают только 5% людей. Нельзя выбрасывать ЛУКОВУЮ ШЕЛУХУ!
5 months ago 00:16:38 4
Как порно тебя убивает
5 months ago 00:24:23 1
О Freya Pharm - когда еда становится здоровьем
5 months ago 00:02:24 1
FitoFine уникальное сочетание вкуса и пользы от самой природы!
5 months ago 00:10:27 1
КРАСНАЯ ФАСОЛЬ – всем нужна??? Польза и вред красной фасоли для человека.
5 months ago 00:22:41 1
Все виды женских манипуляций в одном ролике
5 months ago 00:10:25 1
Зарядка для женщин за 60 лет: Незаменимые упражнения для красоток от 60 до 120 лет
5 months ago 00:04:00 1
Мой способ применения “Атлета“ для мощных корней рассады. ШПАРГАЛКА №9
5 months ago 00:14:51 1
ТЫ ДЕРЖИШЬ ПОСТ? 3 секрета здорового питания в пост от нутрициолога!+ РЕЦЕПТ PROздоровье с ЮНИОН
5 months ago 01:11:14 1
ОСЬ КИШЕЧНИК - МОЗГ, пробиотическая еда и продукты ЗОЭ (ZOE)