Одна минута с телефоном перед сном плюс 3,5 минуты на засыпание!
Подписывайтесь ➡️
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
⏰ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ➡️
Если вы хотите обеспечить себе хороший сон и легкое засыпание, откажитесь от телефона перед сном. В чем заключается вред мобильных телефонов для засыпания? Дело в том, что мобильные телефоны излучают ЭМП (электромагнитные поля), а также синий свет, который дает нашему мозгу команду для бодрствования. Поэтому, если у вас бессонница и проблемы с засыпанием, обратите внимание на использование телефона перед сном.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1). TriField:
0:00 - вопрос викторины Доктора Берга;
0:27 - аутоиммунные проблемы и кето;
3:18 - морской мох и масло черного тмина;
4:27 - ответ на вопрос викторины;
5:48 - вопрос викторины Доктора Берга;
6:06 - аутизм, ОКР, СДВГ;
7:52 - натуральный витамин В1 vs синтетический В1;
8:41 - ответ на вопрос викторины.
Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. И сегодня Доктор Берг сам задал интересный вопрос в своей викторине: чрезмерное использование мобильного телефона может вызвать дефицит дофамина: правда или ложь? Это правда! Мы получаем удовольствие, когда развлекаемся, например смотрим видео с котятами по вечерам. Дофамин повышается, но если делать это слишком часто, то снизится чувствительность рецепторов к дофамину. И дофамина нужно будет больше, чтобы получить то же количество удовольствия. Любое пристрастие – это ловушка.
Еще один вопрос от Доктора Берга: каждая минута, проведенная с мобильным телефоном перед сном, может замедлить наступление сна на 3,5 минуты из-за снижения уровня мелатонина: правда или ложь? Это правда! Не смотрите в телефон долго. Если вам звонят – включите громкую связь, уберите телефон от головы. Он излучает электромагнитное поле. Электромагнитные волны от телефона влияют на вас.
Помимо перечисленного есть еще и синий свет, для защиты от которого нужно использовать хороший фильтр синего света. Этот фильтр нужно надевать за пару часов до сна, если вы сидите у телевизора или за компьютером, пользуетесь телефоном. Синий свет от телефона пробуждает нас и посылает сигнал бодрствовать, а перед сном нам это не нужно.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 июля 2024 года
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1,592 view
46
11
5 months ago 00:05:33 1
Два амбала шокировали весь мир! Дацик ВЫРУБИЛ гигантского КАЧКА за несколько секунд!
5 months ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
5 months ago 00:00:00 1
КТО СТАНЕТ ЛИДЕРОМ? Непомнящий, Накамура, Гукеш или Прагг? | ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | Тур 9
5 months ago 00:01:51 1
Вышла СМУТА - Официальный релизный трейлер | Official Release Trailer
5 months ago 00:12:04 1
Куличи на Пасху. Идеальное Тесто и Глазурь для Куличей. Рецепт Пасхального Кулича в Гостях у Вани!!!
5 months ago 00:04:21 1
Пронько: Скоро отставка правительства. Кто уйдёт, а кто останется?
5 months ago 06:16:00 1
БИТВА ФАВОРИТОВ: НЕПОМНЯЩИЙ ⚔️ КАРУАНА | ГУКЕШ ⚔️ НАКАМУРА | ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | Тур 6
5 months ago 00:03:42 1
Комплекс упражнений на ПРЕСС в домашних условиях 😏
5 months ago 00:28:23 1
Как я навсегда уничтожила грибок ногтей! Грибок ногтей на ногах лечение в домашних условиях
5 months ago 05:43:53 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ СЛАВУ | МЕТА АПРЕЛЯ Ч2 ДОСТУПНА СПОНСОРАМ | S32 | 28 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #163
5 months ago 00:01:07 1
Постный пирог с картошкой! Будет вкусным и сытным блюдом для вашего обеда или ужина во время поста.
5 months ago 00:14:48 1
Мой самый любимый рецепт сдобной Паски! Сладкая , влажная, мягкая ПАСХА 2024 г.
5 months ago 00:16:43 1
РЖАНАЯ ЗАКВАСКА 100% влажности по рецепту Д. Хамельмана. Разведение, применение, сохранение
5 months ago 01:49:39 1
Поручик Лермонтов – часть 1 | Курс Владимира Мединского
5 months ago 00:38:08 1
Легенды армии Николай Ватутин
5 months ago 01:44:01 1
Пришлось разнимать до начала игры! Матч URF VS SUMO. #Рестбол
5 months ago 03:36:25 1
Властелин Колец Ennorath Mod Новый Сервер - По Сети и Без Лагов
5 months ago 01:35:49 1
Фильм на реальных событиях // ОДНА // Художественный фильм | Качество HD 2022..
5 months ago 02:15:15 1
Красные башмачки \ 1948 год \ Англия \ Мелодрама
5 months ago 00:09:27 1
Лучший Быстрый Суп за 30 Минут! Суп, который Вас покорит. Простой, Быстрый и Очень Вкусный рецепт!!!
5 months ago 02:32:41 1
МОЙ НАРОД: ТАТАРЫ. Кто такие татары. Казань, Татарстан.
5 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
5 months ago 00:58:06 1
«Образы Италии. Пьеро делла Франческа»: Клейман, Норштейн, Уминский #солодников
5 months ago 00:13:18 1
Обряд Жальница - за личным раскладом и обрядами обращайтесь +7-905-128-41-28 /Арина Ласка 18+