Когда узнаете количество сахара, которое съедаете, будете в шоке

Подписывайтесь ➡️ Онлайн-саммит “ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020“ 👉 Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑 Сколько сахара человек ест каждый день? А сколько сахара можно есть в день? В мире наблюдается повышенное потребление сахара, потому что сахар в рационе присутствует в скрытом виде (скрытые сахара или добавленный сахар), а не только в обычном. Почему сахар вреден и нужно уменьшить потребление сахара? А в дальнейшем – осуществить полный отказ от сахара? _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - сколько сахара вы едите; 1:06 - углеводы превращаются в сахар; 2:21 - что происходит с организмом; 4:30 - проблемы из-за глюкозы и инсулина. Как думаете, сколько сахара вы съедаете за год? В возрасте от 1,5 до 3 лет человек употребляет около 36 граммов добавленного сахара в день – это 9 чайных ложек (ч. л.) сахара. Подросток съедает около 74 граммов добавленного сахара в день (18,5 ч. л.). Люди постарше – чуть меньше. Многие не понимают, что все углеводы (кроме клетчатки из овощей) в организме превращаются в сахар. Поэтому при употреблении овощей сахар в крови не повышается, а другие продукты (хлеб, макароны, крекеры, вафли, хлопья и т. п.) вызывают всплеск его уровня. Если посчитать все эти углеводы, как общее количество сахара, то получится 225-325 граммов сахара в день. За год это около 98,9 кг сахара. Что происходит с организмом при поступлении такого огромного количества сахара? Избыток сахара токсичен для организма – развивается глюкозотоксичность. Многие сдают анализ на сахар в крови и он оказывается в норме. Даже при употреблении большого количества сахара. Дело в том, что избыток сахара выводится из организма с помощью инсулина (избыток – это всё, что превышает 1 ч. л.). Чем больше сахара вы едите, тем больше инсулина вырабатывается. Но инсулин тоже ядовит для организма. Симптомы высокого уровня инсулина почти идентичны симптомам высокого уровня сахара. Хроническое воздействие сахара и инсулина на ткани организма создает множество проблем до развития диабета. Сахар превращается в жир в печени, вокруг внутренних органов и на животе. Проблемы, возникающие из-за избытка глюкозы и инсулина: – с сердцем – затвердевают сосуды, растет давление, образуются тромбы, что повышает риск инсультов и инфарктов; – с зубами – может возникнуть необходимость носить брекеты; – с мозгом – избыток глюкозы может вызвать затуманенность сознания, тревожность, раздражительность; – с гормонами – например, у женщин может развиться СПКЯ из-за высокого уровня андрогенов; – с кожей – появление акне, прыщей и других воспалений; – с кишечником – меняется микрофлора, увеличивается число патогенных бактерий; – с суставами – появляются боль и воспаление; – со сном – человека беспокоит бессонница, частые походы в туалет по ночам; – со зрением – может возникнуть необходимость в ношении очков; – с нервами – развивается невралгия; – с фигурой – появляется жир на животе. Также появляется хроническая усталость и снижается спортивная выносливость. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 6 декабря 2021 года ВКОНТАКТЕ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН YouTube @DrEricBerg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #сахар #вредСахара #сахарВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета