Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз
Масло из печени ТРЕСКИ 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Нервные клетки не восстанавливаются? Неправда. Нервные клетки восстанавливаются! Как восстановить нервные клетки и как улучшить работу мозга? Если у вас проблемы с памятью и вниманием, и вы думаете, как улучшить работу мозга и память без лекарств, то это видео для вас!
_____
Натуральный витамин В1 💊
Добавка “ЗДОРОВЫЙ СОН“ 💊
Натуральные микроэлементы С ЦИНКОМ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - восстановление нервных клеток;
1:10 - восстановление нервов;
3:21 - тренировки;
4:13 - голодание;
5:23 - терапия холодом;
6:23 - омега-3 жирные кислоты;
7:28 - кето диета;
8:58 - терапия теплом;
9:08 - витамин В1;
9:53 - пробиотики;
11:16 - солнечный свет;
11:49 - фитонутриенты из растений;
12:06 - пища, богатая холином;
12:30 - животные продукты травяного откорма;
12:50 - качественный сон;
13:04 - кофе;
13:35 - цинк.
Нервные клетки восстанавливаются. Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз? Необязательно делать все и сразу. Просто делайте, что можете.
Восстановление нервов – это нейрогенез. 15 вещей, которые помогут восстановить нервные клетки и улучшить работу мозга:
1. Регулярные, последовательные тренировки. Лучше, если это будут аэробные тренировки. Это самое важное, что вы можете сделать для улучшения работы мозга.
2. Голодание: интервальное голодание и периодическое длительное голодание.
3. Терапия холодом – очень мощный стимулятор нейрогенеза. Можно принимать ледяную ванну или просто холодный душ.
4. Омега-3 жирные кислоты – очень мощный стимулятор роста мозга. Омега-3 содержатся в масле из печени трески или в рыбьем жире.
5. Низкоуглеводная диета (кето-диета).
6. Тепловая терапия: сауна или горячий душ.
7. Очень полезен для мозга витамин В1.
8. Употребление продуктов, богатых пробиотиками.
9. Пребывание на солнце.
10. Фитонутриенты из растений.
11. Продукты, богатые холином.
12. Животные продукты травяного откорма.
13. Достаточный и качественный сон.
14. Избыток кофеина может привести к проблемам с мозгом.
15. Цинк – очень важный нутриент для мозга. Не допускайте его дефицита.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
10)
11)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании д
1 view
73
16
5 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
5 months ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
5 months ago 00:26:23 1
Как весной просыпается лес
5 months ago 00:28:44 1
Радиоактивные строительные материалы. Какой дом строить нельзя?
5 months ago 00:04:05 1
Нанесение шпаклевки с помощью валика
5 months ago 00:09:18 1
Рекорд российской ГЭС, новые проекты и разворот в СИБИРЬ
5 months ago 00:09:49 1
Старый доктор: мы брали соду и касторовое масло, смешивали, и лечили эти 14 болезней
5 months ago 00:03:32 1
Как сделать быстрый компост в мешках. Простой способ ускоренного компостирования
5 months ago 00:13:21 1
Что на САМОМ ДЕЛЕ изображено в тайных криптах храма Хатхор? - ВЕРСАДОКО
5 months ago 00:07:54 1
обход секретаря | холодный звонок
5 months ago 00:00:43 1
Как ускорить похудение
5 months ago 00:05:22 1
Так врачи растворяют МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ и убирают КОСТОЧКУ
5 months ago 00:20:02 1
25 продуктов, которые исчезнут из продуктовых магазинов в ближайшие месяцы
5 months ago 00:00:35 1
Как в несколько раз ускорить всходы семян моркови😍👍
5 months ago 00:03:32 1
Сектор Газа - Детство (cover by Частный сектор), песня Антона Морозова из Черной гитары #сектор_газа
5 months ago 00:01:50 1
Нужно продвижение в Телеграм? Используй BestFollowers! Живая, платежеспособная аудитория за копейки!
5 months ago 00:03:45 1
у тебя МНОГО МОДОВ и СИМС 4 ЗАПУСКАЕТСЯ ДОЛГО??? | РЕШЕНИЕ ЕСТЬ | SIMS 4 STUDIO
5 months ago 01:01:15 1
Коми-пермяки. Как спасти культуру и язык? Об обрядах, литературе, роли туризма и главном богатстве
5 months ago 00:02:03 1
Заикание. Холодные ноги. Неуверенность в себе. Мои рецепты
5 months ago 00:00:42 1
Соберете по 2 ведра ягод с куста смородины после такой подкормки! Еще и крупных, как вишни!
5 months ago 00:04:33 1
Как ускорить скорость загрузки игр на Xbox series S. Мой метод 😁
5 months ago 01:59:47 29
Лермонтов, который всех бесил
5 months ago 00:01:49 1
Я ОБАЛДЕЛ. ГЕНИАЛЬНО И ПРОСТО СПОСОБ УКОРЕНЕНИЯ черенков! 100% рабочее средство! Заменяет КОРНЕВИН