Хотите иметь крепкое тело Мышцы не при чем! Все дело в фасциях!

Подписывайтесь ➡️ Признаки дефицита и польза ВИТАМИНА D3. Скачать материалы БЕСПЛАТНО 👉 9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – это особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела. Есть разные упражнения на фасции, для того чтобы была ровная осанка, например. Да, многие думают, что самое главное – это мышцы, не обращая внимания на фасции. А это в корне неверно. Если хотите иметь крепкое тело, вам необходимы упражнения на фасции. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) 15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout) 2) 5 MIN mobility exercises for the lateral fascia chains | Muscle length training | BLACKROLL® 3) SOLID ARMS & SHOULDERS | 30 minute strength workout with dumbbells 0:00 - что такое фасция; 1:46 - структура фасции; 2:55 - как работать с фасцией; 5:17 - секрет восстановления фасции. 9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела. 1. Фасция – это ткань, которая окружает каждую мышцу в теле. 2. Фасция отвечает за осанку. 3. Фасция адаптируется к окружающим условиям. 4. Маленькие клетки, из которых состоит фасция, называются фибробластами. Они могут перемещаться по телу. Они образуют так называемое основное вещество, которое обеспечивает смазывание и движение. 5. Фасция тесно связана с иммунной системой. 6. Фасция становится жесткой из-за недостатка движения. 7. Фасция охватывает все тело с головы до пят. Вот почему вы часто можете облегчить боль, связанную с натянутой или воспаленной фасцией, путем фасциальных манипуляций в других частях тела. 8. Фасция важна для равновесия и координации. 9. Фасция может изменять свои физические свойства. Она может становиться то очень жесткой, то очень эластичной. Фасция реагирует на структурные изменения в теле, если только вы не получили травму. Секрет восстановления фасции связан с выполнением динамичных движений в разных направлениях, чтобы не повторять одно и то же движение снова и снова. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 17 июня 2024 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #фасция #фасции #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета