Лечение теплом: польза контрастного душа, польза бани и сауны
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Лечение теплом: какая польза контрастного душа, польза бани, польза сауны, польза инфракрасного тепла? Как правильно принимать контрастный душ? Контрастный душ: польза и вред. Когда и при каких обстоятельствах полезно использовать тепловое лечение: баня, сауна, ванны, а когда это противопоказано? Почему баня полезна для здоровья, контрастный душ для здоровья и сауна для здоровья?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - противопоказания для тепловой терапии;
0:15 - польза тепловой терапии;
2:25 - белки теплового шока;
5:21 - польза аутофагии.
9 плюсов лечения теплом. Противопоказанием такого лечения являются острые травмы. Если вы недавно получили травму и она воспалена, то, применяя тепло, можете сделать только хуже. Тепло очень полезно для хронических болезней, особенно для хронических травм.
Вот несколько примеров теплового лечения:
1. Горячий душ
2. Парная
3. Сауна
4. Джакузи
5. Инфракрасное излучение
6. Терапия контрастными ванными, где чередуется холод и жар.
Польза теплолечения включает:
- снижение воспаления в суставах, например, при артрите;
- уменьшение мышечных спазмов;
- снижение боли;
- снижение воспаления;
- уменьшение боли в принципе;
- из зоны действия выводятся отходы;
- усиливается приток крови и кислорода;
- уменьшение тугоподвижности;
- улучшение восстановления.
Почему это работает? Определённые гены в организме включаются и экспрессируются благодаря теплу или холоду и выполняют разные функции.
Есть определённый вид белков - белки теплового шока. Они формируются в ответ на стресс, тепло, окислительный стресс, тяжелые металлы, инфекции. Эти белки реагируют на какой-то шок в организме, дают организму адаптироваться и исцелиться. Эти белки защищают клеточные белки от ошибок сворачивания. При многих хронических заболеваниях имеет место накопление определенных белков в нейронах. Скопления этих белков нефункциональны. Они мешают работе органа. Если применить лишь немного тепла, то мы включаем белки теплового шока и можем предотвратить ошибки сворачивания этого белка. Неправильное сворачивание делает белок неактивным.
Итак, этот белок может предотвратить данный процесс, если только вы не перегреете тело.
Когда вы прибегаете к интервальному голоданию, организм подвергается процессу аутофагии. Аутофагия вычищает старые и поврежденные белки, в том числе неправильно свёрнутые. Так и происходит чистка: берутся неправильно свернутые белки, создающие проблемы, и расщепляются на аминокислоты, которые можно использовать как новый стройматериал для тканей.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 27 октября 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#контрастныйДуш #баняПольза #саунаПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
2 views
53
15
5 months ago 00:13:00 1
Болит Горло: как быстро вылечить ангину, гланды, тонзиллит.
5 months ago 00:12:52 1
Средство №1 от изжоги, ГЭРБ и кислотного рефлюкса 🔥
5 months ago 00:01:49 1
Заживо рождённая, или 580 грамм сиротства. История маленькой Сони
5 months ago 00:11:27 1
Лучше аист в небе, чем гусь за спиной
5 months ago 00:47:10 1
Арест Иванова // Болезнь Кадырова // Кризис становится публичным. Ответы на “горячие“ вопросы Вып.59
5 months ago 00:25:01 1
Крокус. Скованные одной болью | Документальный фильм
5 months ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
5 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
5 months ago 01:30:38 1
Очень редкая Матрица Гаряева для Очищения Почек ☀️ Квантовое исцеление звуком
5 months ago 00:05:52 1
Бездомная кошка пришла рожать в дорогую ветклинику, и сутками дежурила на пороге
5 months ago 00:01:00 1
Всего одной обработкой в саду осенью я расправляюсь с большинством болезней и вредителей!
5 months ago 00:34:40 1
КАК Я ВЫЛЕЧИЛА РОЗЫ от черной пятнистости, ржавчины, серой гнили и мучнистой росы!
5 months ago 00:02:47 1
Купи новый дом в Подмосковье|Купи дачу под Наро-Фомимнском|Купи новый дом в КП Новинское
5 months ago 00:28:23 1
Как я навсегда уничтожила грибок ногтей! Грибок ногтей на ногах лечение в домашних условиях
5 months ago 00:15:38 1
Техника избавление от лярв и восстановление ауры
5 months ago 00:12:52 1
Постоянно Холодные Руки или Ноги / Мерзнут Ноги даже в Тепле. Причины. Это опасно? Что делать?
5 months ago 00:05:32 1
4 Домашних Средства Для Лечения Заболеваний Лёгких
5 months ago 00:11:15 1
Вот что происходит с человеком, который ест, жуёт, или просто использует гвоздику так
5 months ago 00:23:06 1
Ремонт кровли даже под дождем без огня и битума. Жидкая гидроизоляция со сроком службы более 25 лет
5 months ago 00:16:44 1
Техника релаксации - аутогенная тренировка по Шульцу (при стрессе, бессоннице, неврозах) ASMR голос
5 months ago 01:09:09 1
Поллиноз. Открытый консилиум Горячей Линии от 18 04 24
5 months ago 00:10:29 1
На три невидимых дятла больше
5 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
5 months ago 01:46:19 5
Травмы позвоночника в спорте: Как лечить? Как избежать? Упражнения и советы