Лучшая диета при наследственной гиперхолестеринемии 🙌

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Наследственная гиперхолестеринемия и питание для снижения холестерина. Что такое семейная гиперхолестеринемия? На что обращать внимание, когда мы говорим про холестерин? Как понизить холестерин в домашних условиях и без статинов? Низкоуглеводная диета (кето диета) очень важна при работе с наследственной гиперхолестеринемией и повышенным холестерином. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - питание при наследственной гиперхолестеринемии; 0:10 - что такое наследственная гиперхолестеринемия; 2:13 - низкожировая vs низкоуглеводная диета; 4:01 - типы ЛПНП; 5:30 - что делать при наследственном повышенном холестерине; 7:45 - от этого следует отказаться; 8:08 - симптомы наследственной гиперхолестеринемии. ‼ Посоветуйтесь с врачом, прежде чем следовать нижеописанным советам. Какая диета нужна при наследственной гиперхолестеринемии. Логично предположить: если у человека проблема с холестерином (в данном случае, у него вдвое меньше рецепторов к ЛПНП по сравнению с нормой, что приводит к избытку ЛПНП), то ему нужно снизить потребление холестерина, особенно, насыщенных жиров. На самом деле, мало данных, что снижение потребления холестерина и насыщенных жиров дает какие-либо улучшения при наследственной гиперхолестеринемии. Даже при ограниченном употреблении насыщенных жиров и холестерина, у таких людей повышен риск смерти от инфаркта. Были проведены исследования, где сравнивали группы людей с наследственной гиперхолестеринемией на низкожировой диете и на низкоуглеводной диете. Риск смерти оказался гораздо ниже в группе людей на низкоуглеводной диете, несмотря на то, что они употребляли в 3 раза больше насыщенных жиров. Если у вас наследственная проблема с холестерином и вы контролируете факторы риска (инсулинорезистентность, ожирение, высокое давление), следуя низкоуглеводной диете, то ваши результаты будут намного лучше. Вместо снижения насыщенных жиров и холестерина в рационе лучше снизить углеводы. Итак, что делать, есть у вас наследственная гиперхолестеринемия: 1. Перейти на здоровую кето-диету. 2. Начать соблюдать интервальное голодание. 3. Принимать экстракт красного дрожжевого риса и Поликозанол. 4. Принимать ниацин (не путайте с ниацинамидом). 5. Заниматься регулярными физическими упражнениями. 6. Есть чеснок. 7. Принимать токотриенолы (разновидность витамина Е). Что повышает ЛПНП: – стресс; – стероиды; – противозачаточные таблетки; – эстрогенная терапия; – любой сахар; – алкоголь; – курение; – диуретики. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 1 марта 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) 4) 5) (15)00601-2/fulltext 6) 7) 8) 9) РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #наследственнаяГиперхолестеринемия #высокийХолестерин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #