На интервальном голодании растет риск смерти от инфаркта
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Поговорим про интервальное голодание и про вред интервального голодания. Да-да, вышло исследование, доказывающее риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний из-за голодания. Но польза интервального голодания доказана большим количеством исследований. Остановимся на них.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - интервальное голодание и вред для сердца;
1:01 - особенности исследования;
2:36 - достоверные исследования.
Поговорим про недавнюю новость о том, что интервальное голодание увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, о котором идет речь, делает акцент на смертности от проблем с сердцем. При этом было установлено, что если голодать более 16 часов, это снижает риск раковых заболеваний.
Но исследование это наблюдательное. Люди вспоминали, что они ели за последние сутки, и оценивали режим голодания 16/8. Спонсором исследования выступила Национальная кардиологическая ассоциация. Именно она рекомендует употреблять в пищу масла из семян для здоровья сердца.
Рассмотрим 4 достоверных лицензированных исследования, которые демонстрируют пользу интервального голодания для сердца и сосудов.
1. Долгосрочные эффекты питания с ограничением по времени и силовыми тренировками. Период: более года. Результаты: значительное снижение массы тела, массы жира, уменьшение воспалений, рост чувствительности к инсулину, более сбалансированный липидный профиль. Эффективное улучшение здоровья сердца и сосудов.
2. Нерандомизированное клиническое испытание диеты с ограничением по времени. 18-часовое голодание уменьшало обхват талии и снижало риск проблем с сердцем и сосудами.
3. Систематический обзор влияния интервального голодания на кардиометаболические факторы риска. Результаты: интервальное голодание показало значительное снижение веса, обхвата талии, массы тела, массы жира, кровяного давления, уровня холестерина, триглицеридов, уровня инсулина натощак и инсулинорезистентности.
4. Исследование интервального голодания 16/8 на людях, которые перенесли рак груди. 8 недель, и заметное снижение риска сердечно-сосудистых проблем. Снизился риск образования висцерально-жировой ткани.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 27 марта 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеголодание #интервальноеголоданиепольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
7 views
99
25
5 months ago 00:08:42 1
Москва-3 в продаже | инструкция печатная пишущая машинка
5 months ago 00:10:53 1
Длительное голодание: 8 главных плюсов ► Как правильно голодать?
5 months ago 00:09:08 1
Самая опасная еда в мире! Догадываетесь, что это?🧐
5 months ago 00:08:10 1
Приводит ли кетогенная диета к инсулинорезистентности? Причины повышения глюкозы крови на кето
5 months ago 00:04:24 1
Как избавиться от мушек в глазах? Мушки перед глазами: причины🧐
5 months ago 00:35:15 1
Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥
5 months ago 00:05:40 1
Болезненный половой акт (диспареуния) 👉 причины и решение.
5 months ago 00:03:11 1
Зачем принимать яблочный уксус перед сном💥 Польза яблочного уксуса
5 months ago 00:00:59 1
Касторовое масло – эликсир молодости и красоты! Секреты аnti-age.
5 months ago 00:00:46 1
Вам срочно нужно есть лимоны 👉 от жира в печени и не только!
5 months ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
5 months ago 00:14:10 3
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
5 months ago 00:08:53 1
Средство №1 от деменции. Найдена недостающая информация🙌
5 months ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
5 months ago 00:14:26 1
7 способов усилить аутофагию. Кому аутофагия может навредить?😲
5 months ago 00:15:12 1
2 ложки яблочного уксуса в день от вздутия живота, ГЭРБ, изжоги👀
5 months ago 00:10:19 1
7 продуктов, которые снижают плохой холестерин (ЛПНП) 🔥
5 months ago 00:01:00 1
Стакан этого напитка в день поможет вывести мокроту из легких.
5 months ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
5 months ago 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
5 months ago 00:25:47 1
Он должен был умереть 6 лет назад от рака 4 стадии 🧐
5 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
5 months ago 00:14:51 2
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
5 months ago 00:10:18 1
Боль в ступне: что делать? Плантарный фасциит 👉 есть решение