Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Какой уровень сахара считается нормой? Что такое преддиабет и как его лечить? Как сделать так, чтобы он не перешел в диабет?
Вы задумывались, сколько грамм сахара в день вы потребляете? А сколько кг сахара в год?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Какой уровень сахара в крови считается нормой? Когда нужно снижать сахар? Уровень глюкозы должен быть около 100 ед. изм. Эта цифра показывает, сколько сахара растворено у вас в крови. Нормальный уровень сахара для человека весом 75 кг – 90 мг. Для нормального уровня сахара в крови человеку не нужно большое количество углеводов.
У людей часто есть сахарная зависимость. Чтобы сопротивляться тяге к сладкому и мучному, нужно прежде всего понимать, почему хочется сладкого. Потребление сахара приводит к постоянному высокому инсулину. Это является причиной инсулинорезистентности. А инсулинорезистентность приводит к сахарному диабету или преддиабету. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар.
В чем суть диабета? Диабет – это состояние, при котором организм больше не способен регулировать сахар в крови. Типы сахарного диабета:
При диабете 1 типа проблема в поджелудочной железе. Она производит гормон инсулин.
При диабете 2 типа проблема в печени. Кейл-шейк повысит уровень калия в организме. Когда у вас тяга к сладкому, вы не сжигаете жир. Если вы пытаетесь сбросить вес и вас тянет на сладкое, то вы сжигаете собственный сахар.
Люди даже могут не знать о том, что у них преддиабет. Анализ на сахар этого не показывает. Симптомы диабета: вас тянет на сладкое, после еды вы не насыщаетесь. Если у вас повышенный сахар в крови – это гипергликемия.
Сколько вы протянете без сахара? Снижать тягу к сладкому можно постепенно. Почти все, что ест человек, становится глюкозой или сахаром. Польза сахара в том, что организм использует сахар как топливо. Но не забывайте про вред сахара. Сахар приводит к дефициту витаминов, истощает запасы калия, кальция, витаминов группы Б. Мозг может работать на жирах, то есть на альтернативном топливе – кетонах.
На кето диете уровень сахара минимален, и у всех ключевых продуктов на кето низкий гликемический индекс. Практикуйте кето диету и интервальное голодание для регулирования нормы сахара в крови.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 23 сентября 2016 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахарВкрови #нормаСахараВкрови #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
57
12
4 months ago 00:13:44 1
Дубай ПОД ВОДОЙ без монтажа и спецэффектов! Настоящие ПРИЧИНЫ катаклизма. Глобальное потепление!
4 months ago 02:07:41 1
Вот из-за чего у вас ВЫСОКИЙ САХАР! Срочно прекратите это есть и сахар будет в норме
4 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
4 months ago 01:20:23 1
“Убийство“ русского народа. Государством правят юрлица-партии. Налоговый геноцид физических лиц.
4 months ago 00:30:56 1
В России могут запустить обязательные программы страхования жилья. Е. Фёдоров на ОСН. 22 апреля 2024
4 months ago 00:39:32 1
Как обеспечить средствами индивидуальной защиты по новым правилам 766н и единым типовым нормам 767н
4 months ago 00:17:02 1
МОЯ СИСТЕМА ПЛАНИРОВАНИЯ. 5 правил самоорганизации, чтобы успевать все.
4 months ago 00:03:00 1
Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR [] 🔛 ВЫБОР ЗА СФР ПО ДОГОВОРУ регулирования
4 months ago 00:10:48 1
FISHER ONLINE Привязка MyGames (VKplay) к аккаунту Steam
4 months ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
4 months ago 00:09:00 1
Лечит давление, ЧИСТИТ СОСУДЫ от холестерина. Сейчас давление в норме!
4 months ago 00:32:45 1
Трофейная охота в Таджикистане. Бухарский Мархур (2024) [4K]
4 months ago 00:38:30 1
«ЛНР». История одной авантюры
4 months ago 00:22:51 1
Началась травля несовершеннолетнего сына участника СВО, которому угрожают и называют “ишак еб...й“
4 months ago 00:00:13 1
Глазурь для куличей из одного ингредиента! #куличи #рецепты #рекомендации #рек
4 months ago 00:39:21 1
Никита Кологривый: Провокации, противоречия, медийный образ
4 months ago 00:05:10 1
Лишение прав за перевозку бензина в багажнике. Всё, что нужно знать водителю.
4 months ago 01:04:35 1
Живая, мертвая, святая и кипяченая. Кофе для памяти и модная радиация. Врач Алексей Водовозов
4 months ago 00:07:41 1
Продукты, которые убивают вашу печень! Как правильно питаться и что полезно для печени?
4 months ago 00:04:02 1
ЧТО ТАКОЕ КВАДРОБИКА – НОРМА ИЛИ ОТКЛОНЕНИЕ?
4 months ago 00:00:15 1
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СДЕЛАТЬ ПРИЧЁСКУ ПО ВИДЕО? Нажми … в правом верхнем углу и перейди в описание
4 months ago 00:03:39 1
Кто нарушит правила выполнив поворот?
4 months ago 00:07:41 1
Вексель. Часть 9. Правило 4-х углов. Протест в неплатеже. Иск. Ловушка для акцепта. Дополнения
4 months ago 01:12:18 1
Отмена крепостного права в России: причины и последствия / Уроки истории / @MINAEVLIVE